健康プチオタク

お久しぶりです＾＾；

 

またもやすっかり、ブログから遠ざかっている日々ですが、皆様お元気でしょうか？

 

訪問もあまりしておらず、浦島太郎状態です。。。

 

最近の私はナチュラルハイジーンと言う健康法にはまっており、

 

すっかり健康プチオタクな毎日を送っております。

 

ナチュラルハイジーンは、とーーーっても簡単に言えば

 

生野菜や果物を食べて、「酵素」を取り入れよう！と言う考え方。

 

食べ物に含まれる酵素は、48度以上に加熱してしまうと失われてしまう為、生で食べるんです。

 

なので、自然とローフードにはまることになり、今までとは全く違った食生活を送っています。

 

マクロビオティックとは正反対の理論（マクロビは加熱推奨、果物ＮＧ）なのですが、

 

マクロビでは太る事はなくても、痩せる事もなかったのに、ナチュラルハイジーンにしたら

 

2週間程で3ｋｇ落ち、その後お腹一杯に食べても維持できているので、

 

ナチュハイの方が、私には合っているみたいです。

 

今までどんなに運動を頑張っても、痩せられなかった太ももから痩せた事にビックリ！

 

太もも部分がパツパツだったジーンズやズボンが、ゆるくなったのにニンマリ♪

 

内臓脂肪も減りました。

 

 

 

まぁ、この私の事なので、そんなに厳格にやっている訳でもなく、

 

相変わらず、会社でもらうお菓子も沢山食べてるし、

 

コーヒーも1日1杯は息抜きのために飲んでるし、

 

夕飯なんてお腹パンパンになるくらい食べてるけど、太らないのは嬉しい♪

 

でも、もっと痩せたい部分が沢山あるので、もっとしっかりやらなければ

 

いけないなーと、思ってます。

 

そう言えば、一時期流行った「朝バナナダイエット」はナチュラルハイジーンの理論のパクリだった事も判明。

 

ナチュラルハイジーニストとして、もう少し体の様子を見てみようと思ってる今日この頃です。

えーー！知らぬ間に素晴らしいプロポーションを手に入れたのねー？
また定期チェックしなきゃー。

これってタンパク質摂るときは炭水化物は食べないってことなのかしら？
炭水化物食べたい時はどうしてるの？野菜と？？

アロマちゃん、まだ全然素晴らしくないの・・・。太ももと内臓脂肪だけで3kgだから！あと5kg位やせないと素晴らしくなれないよぅ。

そう、たんぱく質と炭水化物は一緒に食べないのよ。私は元々お肉食べないし、家では魚も食べないから既にクリアしてるんだけど、普通の人は最初辛いかも。納豆やお豆腐の大豆たんぱく質はOKだよ。
私は、今まで通りの野菜のおかずに、サラダをプラスしてる感じ。