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うふふ〜
 今、断食中です
 マスタークレンズ（レモネードダイエット）と言う、方法。結構古くからヨギー達に人気の方法らしい。
朝、塩水1リットル飲んで、腸洗浄し、
その後は手作りレモネードを好きなだけ（6〜12杯）飲んで良いと言う、簡単な方法。
「塩水で腸洗浄」に私のハートは打ち抜かれたのですｗ
今日で4日目。
最初の2日間はデトックスのせいで、頭痛・ダルさ・眠気で辛かったけど
昨日から元気、元気！
元気いっぱーい！
解毒で、家でごろごろしてた時に、ぷれせんとさん、じゃがいも・とろろ昆布を持ってきてくれてありがとう
あの時は大分体調良くなってきたんだけど、ごろごろしてた＆ノーメークで、顔色悪くて
心配させてごめんね〜、元気だからね〜！
復食の野菜スープにじゃがいも入れるわ
食事を作る時間＆食べる時間＆片付ける時間×3が無くなると、一日って沢山自由に使える時間がある♪
本読んだり、録り貯めていた海外ドラマや映画を見たり、掃除したり、色々できて嬉しいです。
予定では、金曜日までの7日間やって、土日で復食しようと思ってたけど
10日やるのが理想的のようなので、今悩んでるところ。
体と相談しよー。
レモネードは満足感あるので、空腹感に悩まされる事もなく、良い感じです。
体軽いよー
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ナチュラルハイジーン
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コメント（8）
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マクロビでは陰陽のバランスをとても大事にしていて、
食べ物も「陰性＝緩める力」「陽性＝引き締める力」で分け、
食べ物で陰陽バランスを取り、ニュートラル（中庸）な体にしようと言う理論。
「新月で排卵、満月で生理」が理想的とされており、
それは月の満ち欠けに沿っていて、それがなんとも自然な体の状態に思えたので、
私もそれを目指していたのですが、どう頑張ってもなかなか満月に生理が来なかった。。。
それが、ナチュラルハイジーンを始めたとたんに、満月に生理が来るようになりましたｗｗ
今までのはなんだったのーって拍子抜けするくらい、簡単だった・・・。
ナチュハイには陰陽バランスの話なんて一切出てこないのにね＾＾；
もちろん、マクロビは体に良い。
ただ、私の体には、ナチュハイのほうが合っているのかなって思います。
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お久しぶりです＾＾；
またもやすっかり、ブログから遠ざかっている日々ですが、皆様お元気でしょうか？
訪問もあまりしておらず、浦島太郎状態です。。。
最近の私はナチュラルハイジーンと言う健康法にはまっており、
すっかり健康プチオタクな毎日を送っております。
ナチュラルハイジーンは、とーーーっても簡単に言えば
生野菜や果物を食べて、「酵素」を取り入れよう！と言う考え方。
食べ物に含まれる酵素は、48度以上に加熱してしまうと失われてしまう為、生で食べるんです。
なので、自然とローフードにはまることになり、今までとは全く違った食生活を送っています。
マクロビオティックとは正反対の理論（マクロビは加熱推奨、果物ＮＧ）なのですが、
マクロビでは太る事はなくても、痩せる事もなかったのに、ナチュラルハイジーンにしたら
2週間程で3ｋｇ落ち、その後お腹一杯に食べても維持できているので、
ナチュハイの方が、私には合っているみたいです。
今までどんなに運動を頑張っても、痩せられなかった太ももから痩せた事にビックリ！
太もも部分がパツパツだったジーンズやズボンが、ゆるくなったのにニンマリ♪
内臓脂肪も減りました。
まぁ、この私の事なので、そんなに厳格にやっている訳でもなく、
相変わらず、会社でもらうお菓子も沢山食べてるし、
コーヒーも1日1杯は息抜きのために飲んでるし、
夕飯なんてお腹パンパンになるくらい食べてるけど、太らないのは嬉しい♪
でも、もっと痩せたい部分が沢山あるので、もっとしっかりやらなければ
いけないなーと、思ってます。
そう言えば、一時期流行った「朝バナナダイエット」はナチュラルハイジーンの理論のパクリだった事も判明。
ナチュラルハイジーニストとして、もう少し体の様子を見てみようと思ってる今日この頃です。
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