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長らくブログを更新していませんでした。
PCが壊れたり（今も私のMacちゃん、反応が遅い 。Windowsもあるのだけど、Macに慣れた私には使いづらい）
忙しかったり（昼寝の時間が短くなった）でなかなかできませんでした。
ずっと考えていたことを書きたいと思います。
もうすぐ２歳です。
子育ては自分が大人になるための修行じゃないか？って思うことでやりきろう！
昨日、あーちゃん（娘）は、トイレに入ってウォシュレットをぶちかまし、その水は天井まで達する、噴水。そう、噴水
 してました・・・（新築なのにとほほ）そんな時に・・・
『怒ってもしょうがない。鍵をしなかった私が悪い。そうだ、ボタンがあったら押すのが好奇心。好奇心は当たり前。失ってはいけない。だから、怒ってはいけない。もう少し大きくなったら、押してはいけないことを教えよう。自分が悪かった。悪かった。』と思うんです。無理やりでもいい！そう思うことにします。
自分がぶちまけたくせに、その高く上がる噴水におびえ泣く、わが娘に、
「びっくりしたね〜ぇ。ここ押したら水がビューっと出るんだよ。これはね、ママが使うやつだよ〜ぉ。あーちゃんが押すと、こうなっちゃうね〜。でも、大丈夫。大丈夫。怖くないよ。じゃあ一緒にふきふきしようねぇ〜。」と怒りを抑えるのです。
あとで思いついたのですが、この事態を引き起こすのには、次の一連の作業が必要なんです。
一人でトイレに入り、便器のふたを開けて、その横の収納棚を開け、その中に置いてあった補助便座を便器に置いてスイッチを押していたんです！！
これは、すごい！と・・・。怒っていたら、こんなすごいことをしたのに、台無しになってしまうではありませんか。
冷静になってよかった。修行の成果だわと（苦笑）
ほかにもたくさん修行のネタがあるのですが、
子どもとのトラブルの中で、自分が我慢する修行だったり、別の視点から見つめる修行だったり、
相手の気持ちになる修行だったり・・・と思うことにしています。
考えてみれば・・・
生後すぐのころは ３時間ごとの授乳に夜も昼もなく過ごし、その頃が一番つらいと思っていた私に・・・
１歳間際に、離乳食という試練が加わり・・・
そして、歩き出す前のおぼつかない足取りに、危ない危ない！と翻弄された時期も一番大変な時期だと感じたのも束の間、歩き出すとさらに大変！なんていったって、自分の時間がなくなる・・・。
発達段階ごとに、今が一番大変！って思っている。
「この時期が一番大変」と思いながら、次の時期になると、それを上回るさらなる試練が降りかかるんです。
これを修行と言わずになんという？？
そういう試練を一つ一つ乗り越えることで、親にさせられているんだなぁ〜と。
突然、５歳の子どもを突き付けられても、私は育てることはできないけど、
徐々にいろいろ積み重ねることで、思春期の親も経験できるようになるのではないかと。
そのための試練だ！！と考えて、対処しています。
その自分が大人になるための修行を今している！と思うことで、ママ友との関係（意味深？）、近所づきあい（意味深？？←だらけだな・・・）、旦那とのつきあい（無視無視・・・爆笑）もやっています。
ママ友も大変です・・・
何しろ、子どもの成長は「自分の評価」と勘違いしてしまうので、
ほかの子どもができることが自分の子どもができないと、不安になるんです。
そして、自分の子どもができているところが見えなくなってしまって、『自分はダメな母親かも』と思い始めるのですが、そんな心理的なプロセスを読み取ることができない（自分はダメだと思いたくないのでその気持ちを認識しない）と、
『あのお母さん、嫌い』となって、ほかのお母さんに言いふらし始める・・・・。
本当は今、自分が何に不安を感じているのか、
『自分は若くないけど、みんな若いわ〜』
『あの人のおうちはお金がいっぱいあっていいわ〜』
『旦那さんいつも早く帰ってきていいわ〜』
『きれいな人だわ〜』
なんてことでも、しっかり何に自分が本当は引っかかっているのか、それを確認しながら付き合っていこうと思っています。
修行っていうとつらいかもしれないけど、自分が引っかかっている意味がわかると意外に楽しいですよ（笑）
他人の行動もわかるようになるし（笑）
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心理士の子育て
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心理学的なもの
一応、心理職です。
仕事以外であまり仕事の事を考えるのも何ですが、職業柄、話さずにはいられないこと等を（この仕事をしているからにはというような事など）残しておこうと思います。自分が忘れない様にって理由でも。
なんでも一言、コメント 待ってます！
仕事以外であまり仕事の事を考えるのも何ですが、職業柄、話さずにはいられないこと等を（この仕事をしているからにはというような事など）残しておこうと思います。自分が忘れない様にって理由でも。
なんでも一言、コメント 待ってます！
コメント（4）
「心のケア」 今、どう接すればいいのか？その前に・・・
避難所生活の報告を「心のケア」要員で現地に行った人から受けました。
TVでは流れない実態・・・
もっと、もっと、避難生活が楽になれるように、支援の手が差し伸べられることを祈っています。
では、本題・・・
被災した子どもをどう守るのか？災害から、あと１週間で１ヶ月になろうとします。
ではどう子どもを守るのか、どうすればいいのか。簡単に説明します。
今の子どもの状態としては・・・
などいろいろなことが現われる時期です（←当たり前の反応）
この様なことが現れているというのは、子どもがいい状態に向かっていると考えて良い。
（震災後直後は、必死でこの様な状態すらなかったと思います。）
対応
 無理矢理「このままでは大人になってからトラウマになる」などと思って、「何が辛いの？話さないけど、話してみて」などと話をさせない。あくまでも自然に話せるまで待ちましょう。絵を描かせるのもさせない。子どもなりに、一生懸命消化しようと頑張っています。ましてや、初めてあった人に話すようなことはさせてはいけません。 思わぬ形で子どもは罪悪感を感じていたりします（自分のせいで『○○が死んだ』など）。周りの大人も残った人の罪悪感を感じてしまいがちなので、注意する必要があります。子どもの心の経過
大人になってからのことを心配になるかもしれませんが、今の時点で心配する人が近くにいるような環境にいるお子さんは大丈夫（十分、安心できる環境にいるということ）。
変化に気づいているという時点で、やさしい保護者が近くにいる証拠でしょう。
転校する子どもへの注意点
 実際に過去の例で、信じられないかもしれませんが、避難者が転校先でいじめを受けたという報告が多数あります。でも、しっかり大人が対応すれば大丈夫。子どもを守れる環境なら転校も有りです。風評被害があるぐらいなので、子どもならなおさら。いじめが起こりえると思った方がいい。震災地以外の親御さんは、しっかり加害者にならないように注意しなければいけないと思います。
震災後の「心のケア」のこれから
まずはここまで、思いついたままに書きました。
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震災で、日本人の多くの人が鬱状態に陥っている気がする。
「自分が何が出来るのか」を考え・・・
多くの人は、自分が微々たる存在であることに改めて気づいて、落ち込んだり、考えるのを辞めたり・・・また考えてみる を繰り返している
ボランティアや活動しているスタッフを羨ましく思ったり
でも、やれる人がやれば良いと思ってみたり・・・
そうだ！
政府が悪いんだ！何をやっているんだ、民主党！
東電だ！原子力なんかやったから！と怒りを覚えたり・・・
そして、また、無力感に苛まれる
また読みなおしてみました。
立教高校の校長先生のお話
 「いかなる困難に出会おうとも、自己を直視すること以外に道はない。」
「いかに悲しみの涙の淵に沈もうとも、それを直視することの他に我々にすべはない。
海を見つめ。大海に出よ。嵐にたけり狂っていても海に出よ。」 何をするわけでもないが、フツーに生きるだけでも、いいんじゃないか？って気がしてきた。
自分の仕事を精一杯やり、家族を大事にして、友達を大事にして、ちゃんと食べて寝る。
隣の人がイライラして当たってきても、無難にこなし（笑）
自分なりに一生懸命、自分のことをすればいいんじゃないか？
日本人が 総うつ状態になることが、今は避けるべきこと。
自分のフツーの生活をすればいい。
フツーの生活を一生懸命しているなら無力感は不必要なんじゃないか。
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 「心のケア」とは何か？「TVでこれからは『心のケア』が大事です」と耳にする
それは何のことなのだろう？
多くは、支援物資が届き始めたから、次は・・・という意味なのであろう。 となると、心のケアの意味を間違えていると思います。
『心のケア』は直後から必要なのです。
では、直後からカウンセリングが必要なのか？答えはNO!
今の段階の『心のケア』とはカウンセリングではない。
不安な人の話を聞いて云々というのは、直後はほとんど必要ではありません（話したい人は必要）。
だから、『心のケア』＝『カウンセリング』と思い、
先ほどの「TVでこれからは『心のケア』が必要です」というアナウンスは間違えなのです。
では、『心のケア』とは何をするのか？
順番に説明したいと思います。
 あなたが被災したらどうなると思いますか？（突然残酷な質問ですが・・・）
多くの場合 不眠、不安、イライラ、集中力の低下、身体愁訴、フラッシュバックなどが起こります。
 「私は大丈夫。軽く眠れないぐらいかな？後は頑張るよ！（何とかやれる）」と思った方そこが問題なのです。 多くの人、ほとんどの人が上記の様な反応を示すんです。 大きな不安に襲われる様な出来事が起きた場合、身体はそのストレスに負けないように反応してしまうのです。だから、あって当たり前と思っていい。  では、先ほどの質問で「私は眠れなくなるわ」と思った方。そのような状況で、夫や父親、同僚などから、「お前は心が弱いからそうなるんだ」とか、「女の人だから、感情が出るんだね」とか、何かの手続きの際に「もっと集中して！考えなきゃダメじゃないか。」「しっかりしろ！」とか責められたらどうですか？ そう、「心のケア」の最初の大きな目的は・・・
第１に、当たり前に起こる反応を、「この反応は当たり前の反応ですよ」とアナウンスするために行きます。当たり前の反応を当たり前と思わず、「私はおかしくなってしまった」とか、「もっとしっかりせねば」と無理しなくてもすむように（二次被害）するのです。
第２には治療を受けずに慢性化する事態を回避させるためです。
なかなか、不眠を訴える人でも「自分は大丈夫」と医療機関につながらないことがあります。正常な反応であることを説明することで、大丈夫！と思わなくてもいいようにするんです。
これらの反応は、多くの場合はきちんと睡眠をとること、食事をとることで自然に良くなることを説明するんです。
だから、不眠などの当たり前の反応が出ている、災害直後に行く必要があるのです。
第３には、医療従事者、支援者、警察官、自衛官の方々には、彼自身のメンタルヘルスの維持の方法の告知と、心理学的な研究で明らかになっている「災害時に起きる心の変化」を説明し分かってもらうようにするのです。
具体的な内容としては、上記の様なアナウンスメント、それから、子どもの保護者には、子どもの反応、対応法などを説明します。動作法などをやって、身体の緊張感を取ることで精神的な緊張を和らげる方法もします。避難地が学校ということが多いので、学校の先生方が率先して働いていることもあるので、そのような人のメンタルヘルスの維持も考慮します。
簡単に言うと被災直後から１ヶ月ぐらいまでの間の支援は、上記の様なことがメインになります（もっとあるけど）。つまり、時期によっても支援の方法が違います。
ちなみに 災害後の心理的反応（異常な状態に対する正常な反応）
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春はそこまで来ているのに・・・
ワクワクしない人が多いのは悲しいことです。
人生甘くはないけど、ここまで辛くなくてもいいのでは・・・。
でも、生きているものは、しっかり生きなくちゃいけないんです。
今日は、ブログを紹介します。
3月16日から23日まで１週間
陸前高田市にナースとして派遣された女性のブログです
http://blog.goo.ne.jp/flower-wing
TVでは放送されない現地の悲しみ、騒然とした状況、
そして、ケアする人たちの熱い思いが、素直な文章で書かれているので
グッときます。
ただし、
精神的に大丈夫！と思える人だけ読んでください。
それに、長いです。
それだけ毎日が長い闘いだったということでしょう。
コレを読んで、「心のケア」要因として要請されて、行けなかったことを嘆いたことを反省しています。
私には行っても無理だった。
「心のケア」は震災後すぐに行っても、ダメだということを言う人がいます。
分かった気がしました。 |
