GARDEN ISLAND

いつも ありがとうございます😊

神奈川県にある園芸店に行って来ました。

銀葉プランツを見ると 欲しくなる。

この丸葉のユーカリ。いいなぁ  と思ってお値段見ると

4万8しぇん円🙀

だよねー だよねー。

いつもありがとうございます😊 お盆ですね〜

（夕霧草)

お墓参りに行ってきます🚌

WELCOME

新入り 😊紫陽花

珍しいパープルブラックの紫陽花と、

白からブルーに変化しそうな紫陽花

を

衝動買いしてしまいました

紫陽花は今 満開の盛りですが 、早くから売りに出された物がぼちぼちSALEに

なってて 半額以下で買えました。

お店の方は来年用にどうぞと仰ってましたが、枯れ始めの侘び寂びを愛でるのも

ガーデナーの喜びというもの。💚

両方ともマジカルと説明は有りませんでしたが、何となく

 色の変化が有りそうな予感。？？ 

パープルの方は秋までは難しいでしょうが、白の方は管理次第ではいけそうです

腰痛で悩んでた時は 卒業しようと思ってたガーデニング。

やっぱり 辞められそうに有りません。

自分にとって 植物は宝石💍と同じなんですよね〜

✨輝いてて買わずにいられません  😅 🌸🌻

スポーツジム

17年ぶりに スポーツジムに通う事にしました。🙌😃🏃

以前は エアロビクスや 簡単なダンス💃などでしたが

今回は マシンエクササイズです。

本当はスタジオがある方が面白くて良かったのですが

マシン専門なので 兎に角会費が安い❣

二ヶ月強 苦しんだ腰痛と坐骨神経痛が 治りまして

二度と痛みに苦しまない様にと筋肉を付ける事に決めまスタ❣💪

介護されない人生を 今から目指そうと一念発起 😅

6月1日入会しまして、週3を目標に出来る限り通い、無理なく筋トレに

励みます〜。

先週の月水金、今週も 月曜日と今日、水曜日 行って来ました。

初日は肩も脚もバキバキでした。

軽くやったつもりが家に帰ると具合悪くなる程  首肩に熱を持ってしまい

アイシングしてアイシング💦

長い間  運動不足で怠けた私の筋肉が悲鳴をあげてました。

そう考えると今日は5回目ですが、だいぶ 筋肉が慣れて来てくれて運動後は

気持ちが良くなってきました。

脚全般、背中、お腹、わき腹、ウォーキングと2時間頑張って

久しぶりの汗ぐっしょり感❣カイカーン😁

何が良いって食への罪悪感、

運動不足故の腰痛の不安などの精神安定剤として、とても良い感じです。

まだ5回ですが、階段を登る脚も軽く感じます♫❤

明日は休館日。明後日は 日本画教室なので 今週は土曜日に また頑張りますよー

💪🏃♫

そうそう、腰痛防止もきっかけなのですが、もう一つはテニス観戦🎾と

アメリカンダンスバトルが大好きで、あの筋肉の素晴らしさ、タフな試合を

何度もこなす体力に感動。 

運動はもう無理？と諦めてたけど

快復した喜びから 自分も頑張りたくなったのでした。😄

レックスやテーラー、ギャビー、ジェナが兎に角カッコいい！🌈⭐

 惜しみなく身体を動かす彼らにしびれました。

おばさんだけど  頑張ります。