マロンのちょっといい話

食は薬なり

昔から(食は生命なり)とか(医食同源)あるいは(薬食一如)と言われるように、私達の祖先達は健康を維持し、病気を防ぎ、そして治療の根本は食べ物にあることを経験的に知って実行しておりました。

ところが、現代人はこの(食べ物は薬)であると言うことをすっかり忘れてしまっています。

食べ物の中には現代栄養学や薬理学だけでは解明できない効能を発揮するものが、いまだ数多くあり、現在なおその未知の成分探索は続けられております。

肩こり

肩こりの人は日常生活をふり返ってみてください。

だから肩がこるんだ！

と思い当たる事があるのではないでしょうか。

★運動不足

★悪い姿勢

★目の使いすぎ

★ストレスや疲労　等

ビタミンB12

ビタミンB12はコバラミンとも呼ばれ赤いビタミンとしても知られています。

赤血球のヘモグロビンの合成を助け、神経細胞の核酸などの合成や修復にも関わる栄養素です。

不足すると造血に支障がでるほか、貧血や倦怠感、めまい、動機といった症状が現れたりします。

また集中力の低下、思考力の低下、気分の落ち込みといった事にも関係してきます。

ビタミンB12を多く含む食品

牛肉

豚肉

レバー

鰯

鯖

牡蠣

アサリ

卵

牛乳

モロヘイヤ等である。

思い込み

からだの具合が悪ければ、ちょつとした事でも直ぐに医者や薬と言う短絡的な思い込みが私達の生活を支配しています。

そのために病院や医院には押し寄せる患者さん達で混雑し、二時間や三時間待ちは当たり前で三分診療を余儀なくされ、患者の心理につけ込んだ薬づけ、検査づけ医療がまかり通っているしだいです。

そのための医療費は膨大なものになっています。

軽い風邪や腹痛や下痢などは家庭における初期治療で治ってしまうものが数多くあります。

この初期治療の知識や習慣があれば余程の事がないかぎり医者通いをしなくてもすむ場合が多いのです。

今日の医薬の有害性を考えると食べ物を薬として利用した方が余程安全だと言う事を知って頂きたいと思います。

あなたのために

病気から体を守る為に気を付けてほしい事。

★ウイルスや細菌の侵入

★紫外線 電磁波

★工場や車の排気ガス

★発ガン性の飲食物

★X線 放射線

★過激な運動

★怒る 恐怖 驚き 心配 不安

★医薬品

★タバコ

★アルコール

★カフェイン