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2010年1月17日ソフトボール練習その２

守山仮設球場での練習

捕球方法内野手
腰を落とす、体全体の力を抜き利ラックしてボールがバットに当たった瞬間にボールの飛んでくる方向へ走り、ボールを体の正面で捕球、ステップをしてリズム駆るに動く。
グローブは地面に対して直角にたてる。
ボールが捕球位置に来たときにグローブを出しやさしく捕球する。
ボールと友達になるような気持ちで行う。

2010年1月17日ソフトボール練習

守山仮設球場での練習

投球方法
横向きに構え、ボールを握り潰す位の力でつかんで肩や腕の力を抜き腕を大きく回してひじから出して相手の顔をめがけて投げる。
なげたあとは、じめんに腕をあてるように腕を振る。
最後まで顔は相手を見る。

ホームランを量産できるバッティング

イメージ 1

イメージ 2

最近、スポーツ店でバットのグリップを購入しました。

グリップを交換することで、バットのにぎりがよくなりました。

すべらず、しっかりボールをバットでとらえることができるようになりました。

バットスイングが向上．．．．．．

グリップはシリコンが埋め込んであり、このシリコンがバットのにぎりをよくしています。

打撃の欠点

打撃の欠点
（１）肩に力が入りすぎる

（２）ボールを引きつけて打てない

（３）ステップした時に体が開いてしまう

（４）前に突っ込んでしまう

（５）バットが下からでてしまう

（６）ドアスイングになってしまう

（７）バットがなかなか出てこない

今日は２カ所でソフトボールの練習と紅白戦を行いました。

練習の中でアドバイスを先輩から頂きました。

アドバイス①
　打撃・・バットは最後の振り切りまで、しっかり握る。
　　　　　→結果、体が安定し、腰も十分回転する。
　　　　　→飛距離が伸びる。
　打撃・・脇をしめる（右打者は左脇をしめる。左打者は右脇をしめる。）

アドバイス②
　投球・・ボールを卵をもつように握る。
　　　　　ひじから出す。
　　　　　ボールを軽く握りバックスピンをかける。
　　　　　最後まで腕を振りきる。
　　　　　前足は投球方向に向ける。