座右の銘「峠」

とりあえず走る!(ラン&自転車)

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蔵王山14本目(2017)

5/20(土)4時半起床(。-∀-) 今日は8時半から肩のリハビリがあり、午後からも予定が…。 てな事で5時過ぎに自宅を出て田原の蔵王山へ。 平日ローラーの感じだと10分10秒台いけそうか? いつもの南口から一本。 前半 ...すべて表示すべて表示

引佐峠、風越峠Α楷鵑蠧

2017/5/13(土) 午後 10:50

5/13(土)天気 雨 午後からジムへ。 とりあえず30分×3回走る。 3本目を傾斜15%にして走っていると15分で腸腰筋が悲鳴をあげる(´Д` ) あとは半年以上ぶりに上半身の筋トレを少し。 まだ右鎖骨周りの筋肉が硬い ...すべて表示すべて表示

5/7(日)GW最終日 2014年10月山岳GF以来の愛知県サイクリング協会イベントに参加。 今回のコースは一度だけ参加した事のある「スーパー恵那山」という120kmで3000m上るコース(笑) あまりに久々なので知り合い ...すべて表示すべて表示


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