ダイエット2ヶ月

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9月30日に開始したダイエットが、今日でちょうど2ヶ月になります。

 

10月10〜15日の6日間は旅行のため中断しましたが、帰ってからまた頑張りました。

 

 

9月30日から現在までの体重変化……

 

 

-6.9kg

 

 

減量開始前にセルフポートレートを撮っておけばよかった！

鏡ではあまり変化がわからないんですよ……(;;-_-)

 

にしても、比較的順調なほうだとは思います。

生まれてはじめてのダイエットですが、食生活改善の副次効果として、とにかく体調がいいですp(^-^)q

 

この丸2ヶ月間スナック菓子というものを一口も食べていないし、旅行期間以外は獣肉も全く食べていません。

ニンジン・ほうれん草・タマネギといった野菜類中心で、お腹を満たすのは炭水化物ではなく植物タンパク。

油を用いた料理を極力避けています。

これらだと、結構お腹一杯食べても体重は増えないものなんですね〜(^_^)

 

とりあえず、マイルストーンとして考えている「-11.0kg」まで、あと-4.1kgです。

-11.0kgまで落としたら、一度だけ好きなものをたらふく食べて、1kgだけリバウンドを許して、

あとはまたダイエット続行です。

 

 

嗚呼、早く鶏の唐揚げが食べたい(>_<)

 

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