の〜んびりびんぐ

ミントの魔法

乗り物に長時間乗ると酔ってしまう私

帰省するときなどは酔い止めのお薬を飲むんですが

飲んでしまうとその後も気分悪いし

できるだけ飲みたくないんです。

そんな時、ペパーミントかスペアミント

あるいは、和製ハッカの精油を一滴

コットンかティッシュにたらします。

その他にも、このスッキリした香りは

特に夏場に大活躍で

暑さでイライラする気持ちを爽快にしてくれ

蚊などのいやな虫から守ってくれたり、

除菌効果もあるので、お掃除に活用したり・・・

ほんとに魔法のような

たくさんの効能・効果を授けてくれます。

これからの季節、

花粉症の方にもお勧めですし

季節の変わり目の体温調節のお手伝いもしてくれるんですよ

年度変わりで、行事ごとも多く

お忙しい方もいらっしゃると思います。

洗面器にお湯をはって

ミントの精油を１滴たらし足浴などいかがですか

体の調子を、優しく整えてくれるはずですよ＾＾

芳香蒸留水作り

今日はどくだみを使って

ハーブウォーターを作りました。

芳香蒸留水とも言われていますよね。

ハーブの水溶性有効成分を蒸留水に取り出したもので

そのまま化粧水に使ったり

手作りコスメの材料にしたりと便利なものです。

が、これが、買うととってもお高い！のです（涙

１００ｍｌで2,000円近くしちゃうものも・・

最近は、もっぱら手作りしています。。

今日はお肌にもいいどくだみで作ってみました。

蒸し器の下にはお水を張って

蒸気でハーブを蒸し

蓋を保冷剤で冷やして、

蒸留水を真ん中の耐熱容器に、ぽたぽた落ちるようにして集めます。

ことこととろ火にかけ、保冷剤を取り替えながら２時間・・・

１５０ｃｃほど、とれました。

他にも、薔薇の花びらで、ローズウォーターとか

シトラス系のハーブミックスで、シトラスウォーターとか作っています

便利ですよ〜〜〜♡

アロマ検定

先日受験した

アロマテラピーの検定試験一級

本日結果が送付されました。

無事合格です。

応援してくださった皆さんありがとうございます。

これで、一度　講習を受ければ

アロマテラピーアドバイザーの資格をいただけます。

その後、また勉強をして

受験し合格すれば

上級資格である、インストラクターになれるので

そこまで、やってみようと思っています。

また新たな目標に向かって頑張ります。

レモン水の虫除け

ムシさされ対策が必要な時期になってまいりました。。

うちでは、特にりょうまが

なぜか、虫に好かれるらしく

一番たくさんさされて、かわいそうです。

肌も弱く、アレルギー体質なので

さされた後が腫れ上がって大変です。

市販の虫除けスプレーは

肌にも体にも良くなさそうだし・・・

・・・と思っていたら

飼い主サマがこんなの 教えてくださいました！！

驚き！レモン水で、虫除け♪

材料　レモン1個（薄切り）
　　　ローズマリー　大さじ１
　
作り方　熱湯２５０ｍｌを注いで一晩置いて漉す
　　　　都度スプレー容器に入れて、残りは冷蔵庫

簡単でしょ〜〜〜

材料もあるし、すぐ作りました。

出来上がりはめちゃめちゃいい香り〜〜ｳｯﾄﾘ

飲んでみたけど、美味しいです（すっぱいもの好き）

このままでももちろん効果はあるようですが

（りっちにはこのまま使用）

飼い主サマに習って

精油もプラスしました。。

レモングラスE.O.
ゼラニウムE.O.
ローズウッドE.O.
シトロネラE.O.
TGR(保存剤)

これでムシを気にせずに

子供たち、外で元気にあそべるね〜〜♡

わんちゃん、ねこちゃん（猫には精油無しで）にも

良いようなので、

作ってみてくださいませ〜〜〜

レモンの香りで・・

　さて、週末爆睡アロマのお次は、

　週の始まり、すっきり レモンちゃん

　なんだレモンか。。。と思ってはいけませ〜ん〜〜〜。＾＾

　レモンは、

　これ１本あるだけでも随分助かるんじゃないかな〜？というくらいの精油です。

　レモンをはじめ、グレープフルーツやベルガモットなど、

　カンキツ系の良いところは、

　この香りを不快に思う方が、まずいない、ということ。

　だから、ルームコロンとしてお部屋の空気を浄化したり、

　トイレや台所など
　
　水周りのお掃除や抗菌スプレーとして使ったり、

　アロマポットで香らせたり

　など、いろ〜んな使い方をして、

　家族みんなの　健康と、心のリフレッシュに

　役立たせることができるのです。

　それに、ごく最近の研究では、

　レモン精油には、高い抗ストレス作用がある

　ことが、マウスに対する実験で示されたそうです。

　ちなみに、マウスにどんなストレスが与えられたかというと。。。

　強制的な水泳！や、迷路など、だとか。

（かわいそうですねぇ。。。でも、　ありがとう、マウス；；）

　そして、そんな多大なストレスを与えられる前に、

マウスに適用されたのが

　ラベンダーとローズ、それからレモンの香り。
　
　その結果、積極的に動き回ろうとする

（要するに、困難に立ち向かおうという、

ストレスに強い状態になっている。）時間が最も長かったのが、

レモンが適用された場合だった、とのこと。

　レモンの香りが、いくつかの神経伝達物質の活性を調節することで、

不安やうつ状態に対して強く抗う力をもたらす、と言えるようです。

　

　まぁ確かに。。。月曜日の朝にラベンダーをくんくんするよりは。。。

　レモンの香りをくんくん☆する方がヤル気になるのは、

マウスに水泳させるまでもなく、なんとなくわかりますよね〜♪

　とはいえ、

　●ストレスを感じることが起こりそうな前には、レモン。
　

　この事が納得できちゃうと、ぜひ頼りにしたくなりますよね、レモン☆