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主婦ちゃん
統合失調症不安障害と言う病気な私。でも負けないぞ!!気合いだ〜!!YE━━━━d(゚∀゚)b━━━━S!!

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皆様、おはよう♪(o'∀'o)ノ

宮崎県は良いお天気です。

それなのに私は「レディースディ」の「2日目」です。

お腹は「痛い」し「出血」も凄いので「ナプキン」が減ります。

今日は、お母さんと「ご飯」を食べに行くんですが、痛いので「薬」を

飲んでから行こうと思います。

「栄養ドリンク」も飲みました。

昨日は、お母さんが「お稲荷さん」と「ポテトサラダ」を作ってくれました。

早速「お弁当」に入れました。

これ(。・ω・)ゞデシ

イメージ 1

左側の「お弁当」はみかど君ので「白米」を希望したので「お稲荷さん」は

入れませんでした。

主人だけ「お稲荷さん」(*゚∀゚)ゞデシ

念の為に「保冷剤」も一緒に入れました。

「完食」を希望します。(*^ω^*)ニコッ

さて、お母さんとの「ご飯食べ」まで時間があるので、痛み止めを飲んで

少し横になります。

それでは、皆様、良い1日をお過ごし下さいね。( )ニコニコ

フリフリ((ヾ(。・д・。)マタネー♪

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皆様、おはよう♪(o'∀'o)ノ

長かった「GW」も終わりましたね。

気を引き締めて今日から頑張りましょうね。(*^ω^*)ニコッ

さて、久し振りの「お弁当」です。

主人とみかど君の「お弁当」です。

それは、こちらです。

イメージ 1

昨日の「残り」の「チキン南蛮」とお母さんから頂いた「お芋の天ぷら」と

「卵焼き」と「ウィンナー」と「プチトマト」(*゚∀゚)ゞデシ

「デザート」は「苺」です。

昨日、買い物行ったら「苺」が安かったので買いました。

(´∀`*)ウフフ

さて「8時間ダイエット」も「5日目」です。

何故か「体重」が「400ℊ」戻ってしまいました。

昨日は一寸、食べ過ぎたからかもです。

それとも「身体」が「危機感」を覚えて「体重」を戻そうとしているかもです。

ようやく慣れて来たので取り合えず「1か月」は頑張りたいと思います。

夏も近いので「身体」を絞りたいですね。

昨日は「空手」の後に主人と「クレープ」を食べに行きました。

それがこれ(。・ω・)ゞデシ。

イメージ 2

「マンゴー」と「桃」と「ホイップ大盛り」(*゚∀゚)ゞデシ。

「空手」に行く前に「ご飯」を食べるのですが、昨日はあまり食べてなくて

お腹が空いていたので、とっても美味しく感じました。(*^ω^*)ニコッ

帰りに「スタバ」によって「ストロベリーベリーフラペチーノ」と2枚「クッキー」

を買いました。

1枚はみかど君の「お土産」です。

もう1枚は私の「今朝」の「朝ごはん」の予定です。

「9時」になったら「ATM」でお金をおろしてから「自動車税」を払って来ます。

主人の「ミラ」と私の「ノート」で大体「\42000」位です。

自動車は、便利ですが「維持費」が掛かります。

でも「田舎」では「自動車」は「必需品」なんです。

困ったちゃんですね。(´ヘ`;)ウーム…。

さて、それでは、皆様、きょうから「気合い」入れて頑張りましょうね。

私も「家事」と「ダイエット」頑張ります。

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皆様、おはよう♪(o'∀'o)ノ

久し振りの「早朝覚醒」です。

起きたのは「3時10分」です。

また寝ようかと思ったのですが、結構「すっきり」目覚めたので、そのまま

起きていました。

私が起きて先ずする事は「愛犬純之介君」の「お茶」を取り換える事です。

「愛犬純之介君」が亡くなってもう直ぐ「18年」になりますが、

私の中では生きています。

本当に可愛いわんちゃんだったんですよ。(*^ω^*)ニコッ

さて、話は変わって「8時間ダイエット」ですが、今朝「体重」を量ったら

「200ℊ」減っていました。

減った「体重」を計算すると「2圈弩困辰討い泙后

「4日」で「2圈廚辰得┐ないですか?

こんなに「効果」のある「ダイエット」は、初めてです。

「食べ物」だって朝は「手作りスムージー」でお昼は基本「自由」で

晩御飯は「納豆」と「ゆでたまご2個」と「おから入りホットヨーグルト」です。

勿論「おやつ」を食べる時もありますよ。

それなのに「2日」で「2圈廚辰得┐い任后ヽ〔゚Д゚〕丿 ハイスゴイスゴイ

この調子で頑張りたいと思います。v( ̄Д ̄)v イエイ

皆様も「GW」で「太っちゃった」と思ったのなら「お勧め」ですよ。

もう一度「8時間ダイエット」の説明をしますね。

1日の中で「食事」を取って良いのは「8時間」だけです。

残りの「16時間」は水分のみです。

水分は「お水」「お茶」「ブラックコーヒー」「無糖炭酸水」等です。

寝る「3時間」前には「晩御飯」を済ませる事です。

以上の「3点」(*゚∀゚)ゞデシ

結構「簡単」でしょ?

慣れるまでは「空腹感」が辛いですが、3日もすれば身体が慣れます。

後は軽く「ストレッチ」や「筋トレ」をすると「効果」が

現れるのが「早い」です。

是非、試してみて下さいね。(*^ω^*)ニコッ

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皆様、(=゚ω゚)ノィョ──ゥ

今朝、体重を量ったら「600ℊ」減っていました。

この「2日」で「1.8圈弩困蠅泙靴拭

凄いです!!!ヮ(゚д゚)ォ!

心なしか「お腹」辺りが一寸、すっきりして来ました。

ウエスト「61僉廚離検璽鵐困「楽々」履けるようになりました。

以前は一寸、きつかったのですが、今は「ファスナー」もすんなり締まります。

「8時間ダイエット」恐るべし!!

一寸汚い話ですが「便」が「真っ黒」です。

これは「宿便」の可能性があります。

「宿便」とは「小腸」の「ヒダヒダ」に引っ付いている「便」の事です。

普通の人間にはこの「宿便」が「3〜5圈徇まっていると言われます。

その「宿便」を出すだけで「簡単」に「3〜5圈廚聾困蠅泙后

勿論、私は「筋トレ」も「ストレッチ」もしています。

朝にまとめて「30分」位「筋トレ」と「ストレッチ」をします。

朝のうちに「筋トレ」や「ストレッチ」をすると、その日の運動量

(消費カロリー)が増えるので、実行しています。

こんなに楽しみな「ダイエット」は初めてです。

朝の「空腹」も慣れました。

「8時間」以内に「食事」を済ませてから「16時間」は「水分」のみです。

私は「麦茶」や「無糖の炭酸水」や「水」または「ブラックコーヒー」で

「水分」を補給しています。

それでも「スタバ」が飲みたかったので、買って来ました。

これ(。・ω・)ゞデシ。

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みかど君に「お土産」の「スコーン」を買いました。

みかど君は「スタバ」の「スコーン」が大好きなんです。(。>∀<。)ニコッ

勿論、私も好きですよん。( ̄▽ ̄)

皆様も「スタバ」はご利用なりますか?

私は「熱しやすく冷めやすい」のでその内、飽きるかもです。

その時は「Tully's」や「コメダ珈琲」に行くと思います。

(´∀`*)ウフフ

それでは、皆様、残り少ない「GW」をお楽しみ下さいね!

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皆様、(=゚ω゚)ノィョ──ゥ。

今朝は「実家」に行って来ました。

何故「実家」だと言いますと、私の「スマホ」の「ナンバー」が

変わったのでその「実家」の「電話」に「ナンバー」を書き換えに

行ったからです。

「実家」の「電化製品」は全て私が「設定」しています。

私は「何でも屋」じゃないのよ〜。WWWWWW

まぁ、仕方が無いですね。

「出来無い」と言うので。

以前「設定」した時に「説明書」に記しを付けて置いたのですが、

それすら読まない、お母さんです。

困った物ですね〜。(´ε`; )ウーン…。

それが終わってから、お母さんとの会話です。

殆どが、お母さんからの「会話」で私は頷く位です。WWWWWW

まぁ、話し相手は私位しかいませんからね。

私には「兄貴」がいるのですが「関東」に住んでいるので、滅多に

会えませんからね。

「兄貴」はいい年こいてまだ「フラフラ」しています。

今も「日本」にいるのかどうか、、、、、。

「兄貴」の仕事も知りませんからね。

まぁ、死んでいたら「警察」から「電話」があるでしょうね。WWWW

今日は「2時間」位お母さんの「話」を聞きました。

「コーヒー」と「お菓子付き」でした。

「お菓子」が甘すぎて「1個」しか食べれませんでした。WWWW

「実家」から帰って「家事」を少ししてから、みかど君と「クレープ」

を食べに行きました。

ダイエット中なのにね。WWWW

私が食べたのはこれ(。・ω・)ゞデシ

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「濃厚マンゴー」の「ホイップ多め」です。

みかど君は「安定」の「チョコバナナ」(*゚∀゚)ゞデシ。

美味しかったです。(。>∀<。)ニコッ

それでは、皆様、フリフリ((ヾ(。・д・。)マタネー♪

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