母親学級　ｐａｒｔ２

イメージ 1

今日は市主催の母親学級２回目でした。

市内でも新型インフルエンザに感染した方がいるらしく、

会場についたら、まず消毒と軽い問診を受けました。

午前中のお話は栄養の事。

『妊娠中の食事』だったので、母や旦那から「今更！？」と言われましたが、

それは私の参加が遅かったから。。　市のせいではありません。。。

でも、病院の学級で習っていたり、妊婦本で読んでいたのでおさらいの意味がありました。

結果的には大体今まで通りで大丈夫でした。

そうそう、『貧血』＝『レバーを食べろ』と言われてましたが、

今回の栄養士さんのお話だと、鉄分をレバーだけで摂るのは間違っているそう。

焼き鳥の串１本程度でもビタミンＡを摂りすぎてしまう可能性があるとか。

苦手な私は安心しました(^-^;

その後は調理実習。

栄養士さんが「調理実習なんて久しぶりでしょ～」と言ってましたが、その通り。

自宅ではエプロンを使わないので、わざわざ買うのも勿体ないし・・・と

実家にしまっておいた、中学校の調理実習の際に買ったエプロンを持参して行きました(^-^;

メニューは

☆ご飯
☆鶏肉のアーモンド揚げ＋付け合せ
☆ミネストローネ
☆杏仁豆腐

これで７２８ｃａｌ　　鉄分１１．４ｍｇ　　塩分３．２ｇだそうです。

鶏肉のアーモンド揚げは、小麦粉にカレー粉をまぶしてあります。

鶏胸肉でサッパリしていましたが、カレー粉の味とアーモンドがバッチリ効いていて美味しかったです。

他の物も簡単に作れるのにとっても美味しかったです。

午後は歯みがきの事。

赤ちゃんの歯の基礎って、もう既に出来ているんですってね。驚きました。

色々話を聞いた後は、自分の歯にプラークがどれだけ付いているか液を使って染め出し。

歯についた赤ピンクはみがいて落ちるので問題ないのですが、

歯よりも唇や口の中についたままになってしまって母親学級が終ってからが恥ずかしかったです。

カキ氷の苺を思いっきり食べた人みたいで。。

明日は病院の定期健診＆両親学級。どれだけ成長したのか見てきます♪