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１５日の日曜日から、ヨガ集中コースがはじまりました。
これから約５ヶ月間にわたってアシュタンガヨガを集中的に学びます。
今まで実践してきたヨガは、アシュタンガヨガを初心者向きにアレンジしていたもの。
体力にも柔軟性にも自信はないけれど、
アシュタンガヨガをもっと深く知りたいと思い参加することにしました☆
ヨガの流派はいろいろあって、それぞれどの流派のヨガも
体も心も元気にしてくれるもの。
アシュタンガヨガにこだわらず、いろいろな先生方にいろんなことを学び
自分に合った、自分のヨガを深めたいと思います。
アサナ（ポーズ）とか練習していると、周りの人とできない自分を比較して
勝手に落ち込んだり、勝手に焦ったりしてしまうのだけど
本来ヨガは自分を見つめるものであって、人と自分を比較したりしないもの。。
まだ、私は心ここにあらず。なんだと実感しました。
さー練習☆
自分と向き合う大切な時間です。
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