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市民ラジオ、かごしまGL90/1の声!
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今日はカレー🍛
今年初はルーから、肉は切り落としの薄めのやつを多めに。

同時進行で全粒粉パン🍞も

約4時間半後に出来上がり

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生おからと鳥ササミを使った揚げないナゲット!

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カレー🍛を食べて焼きあがりましたパンを
カットして終了〜😬

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    質問
    おからは、衣がわりに使用したのでしょうか?
    ブログってコピー機能があれば、GL90さんのタイトルの他にこのコーナー公開したら、助かる人増えるような気がします。コピーできないと大変ですけど。

    [ つくばKB927 ]

    2018/1/15(月) 午前 7:21

    返信する
  • > つくばKB927さん
    こんにちは〜
    おからとササミを混ぜて作りました。
    衣では無く一緒に混ぜ具材になります。

    で揚げるんじゃなくて、焼いて作ります。

    かなりヘルシーです。

    かごしまGL90/1

    2018/1/15(月) 午後 2:36

    返信する

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