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12月2日に15㌔練習した時。。山も練習した方が良いと。。 仲良しに言われ
アドバイス貰い。。。その通り。。本にもそう書いてあった(。･_･｡)ﾉ で12月15日に○○○http://img.mixi.net/img/emoji/215.gif見事に右膝を負傷http://img.mixi.net/img/emoji/246.gif 今まで故障とは縁が無かったのに。。なんと階段が降りにくいhttp://img.mixi.net/img/emoji/246.gif 何より・・正座が出来ない
  職場の和式トイレが・・http://img.mixi.net/img/emoji/63.gif 家が洋式なので分からなかった(*_*) 。∠(*゜∇゜*)☆メリークリスマス☆イブにペインクリニックに行ったり 病院では・・安静に・・とDrストップhttp://img.mixi.net/img/emoji/215.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/220.gif しかし・・・年も明けたのに一向にらちが開かない・・  そこで整体でも針でもと・・・何とかせねば・・・  保険の効く整体へ行ってみた。。。なかなか良い効果ありv(*'-^*)ｂぶいっ♪
3日目で・・痛みが無い・・4日目の昨日
( 1月8日)  走ってみて。。と言われた(。･_･｡)ﾉ でも今日私の担当(イケメン・・勝手に私のトレーナー)が休みなので 昨日は走らず。。。今日仕事なので、怖くて。。 仕事後に初練習再開http://img.mixi.net/img/emoji/215.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/215.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/215.gif 痛みがあれば止める様に言われて 3㌔30分位で走ってみた(。･_･｡)ﾉ ボチボチ走って。追い込みかけよう(。･_･｡)ﾉ 明日仕事終わったら。。。。整体直行http://img.mixi.net/img/emoji/48.gif 私のストレス発散には大事http://img.mixi.net/img/emoji/68.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/72.gif 毎日状態も分かってくれるしv(*'-^*)ｂぶいっ♪ もっと早く行けば、練習も早く出来ていたはず。。 これが定めかなhttp://img.mixi.net/img/emoji/87.gif 完走目指し・・頑張りますhttp://img.mixi.net/img/emoji/215.gifhttp://img.mixi.net/img/emoji/229.gif |
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少しづつ挑戦して下さいね。回復に時間のかかる年齢になりました。無理なさらないように・・・・。
2012/1/14(土) 午前 9:41
hroさん・・・ありがとうございますm(__)m
無理は出来ません(*゜▽゜*)
メンテナンスにお金が掛かりますo(*^▽^*)oあはっ♪
2012/1/14(土) 午後 8:52
無理せずマイペースがいいかもですね〜＾＾
走るのは楽しいと友達も言ってますが僕はなかなかに手が出ないジャンルですｗ
2012/1/17(火) 午後 5:22
Miyokenさん・・・おはようございます(。･_･｡)ﾉ
マイペースの私には向いていると思います(*゜▽゜*)
夜中に仕事終わり。。友達と夕食にガストへ♪
帰宅後お風呂で今てす。。
(*'Ｏ'*)お(*'∇'*)や(*'・'*)す(*'ー'*)み♪ なさいm(__)m
2012/1/28(土) 午前 5:58