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[１月２０日ダイエット計測] 【当初体重】 87.60�圈平板�168ｃｍ※標準体重62.9�圈� 【ダイエット日目体重】 70.75��(前回より +0.15kg) 【体脂肪率（適15〜20）】 19.60％(前日より −0.1%) 【目標体重】 62.00�� 【目標体脂肪】 15.00% 【本日の有酸素運動など】クロストレーナー：２０分、ジョグ：30分 クロール：３０分
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2009年01月21日
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