別冊 TROUTIST

釣りは少しお休み。最近は健康のためにダイエットしてます。

ダイエット

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メタボ式 - 2月12日ダイエット計測

[2月12日ダイエット計測]

【レベル】　中尉
【現在】　68.6 kg (09年02月12日) bmi24.3
【過去】　73.3 kg (08年11月17日) bmi26.0

【目標】　62.0 kg (目標達成率 41.6 %)
【減少】　4.7 kg トイレットペーパー３６個

【昨日の有酸素運動など】筋トレ：２セット　ジョグ：５０分　クロール：１KM

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メタボ式 - １月２９日ダイエット計測

[１月２９日ダイエット計測]

【レベル】　少尉
【現在】　68.9 kg (09年01月29日) bmi24.4
【過去】　73.3 kg (08年11月17日) bmi26.0

【目標】　62.0 kg (目標達成率 38.9 %)
【減少】　4.4 kg マカロニペンギン

【昨日の有酸素運動など】筋トレ：２セット、クロストレーナー：３０分、ジョグ：３０分　クロール：１５分

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メタボ式 - １月２３日ダイエット計測

[１月２２日ダイエット計測]

【レベル】　軍曹
【現在】　69.8 kg (09年01月23日) bmi24.7
【過去】　73.3 kg (08年11月17日) bmi26.0

【目標】　62.0 kg (目標達成率 26.5 %)
【減少】　3.5 kg トマト世界記録

【昨日の有酸素運動など】
クロストレーナー：２０分、ジョグ：２０分　クロール：３０分

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メタボ式＆卒煙式

メタボ式＆卒煙式


2006年は、卒煙式をしながら禁煙を楽しみながらできました。おかげで禁煙卒業、もう吸いたいとは思わないです。ただ、一本だけおばけには気をつけています。

そんな、卒煙式のHPを訪ねたら今度はメタボ式なる新しいソフトが、早速ダウンロードしてインストールしました。

【卒煙式】　http://sotsuen.jpn.org/
【メタボ式】　http://sotsuen.com/metabo/

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メタボ式 - １月２２日ダイエット計測

[１月２２日ダイエット計測]

【レベル】　軍曹
【現在】　70.3 kg (09年01月22日) bmi24.9
【過去】　73.3 kg (08年11月17日) bmi26.0

【目標】　62.0 kg (目標達成率 26.5 %)
【減少】　3.0 kg 夕張メロン超特大

【昨日の有酸素運動など】筋トレ：２セット、クロストレーナー：３０分、ジョグ：２０分　クロール：３０分

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