７月の運動結果と８月の目標 ( フィットネス ) - アシモモ～のブログ

６月にジョギングを再開して良い流れができてきたので、７月も維持したいと考えていました。

良い流れを維持するには、「仕事が忙しくないこと」が必須です。仕事が忙しくて深夜早朝に及ぶ勤務を強いられることになると、生活のリズムが崩れて、せっかくでき上がった良い生活リズムが台無しになってしまうのです。

飲み会なども強敵です。飲み会があるとジョギングができないばかりでなく、つい飲み過ぎて理性を失って食べ過ぎて、後で体重計に乗って審判を受けるという構図です。

７月の目標は「野心的に見積もって１００ｋｍといきたい」などと書いてしまったので、それを実現するために、結構な努力をしました。その甲斐もあり、１０１．６５ｋｍを走りまして、７月の目標はクリアーできたということになります！！

夜に走ったときには、豊海水産埠頭の先端からレインボーブリッジを眺めたくなり、ちょっと距離を延びました。夜のレインボーブリッジを独り占めするのは心地いい物でした。この時には、瞬間風速的に体重が７０ｋｇを割り込むという嬉しい副作用もありました。イメージ 1

早朝に豊海水産埠頭を走ったときは新たなルートを開拓し、隅田川にかかる勝鬨橋とスカイツリーが眺められるスポットを発見しました。このときは猛暑の中を７ｋｍ程度走りましたので、抜けた水分だけ体重が減り、まさかの７０ｋｇ割込み再び！

もちろん、水分やミネラル分をを取りながら、熱中症に気を付けて走っています。

さて、良い流れをなんとか維持できたので、８月も良い流れの維持を目標とすべく、８月の月間走行目標も１００ｋｍ超と設定することとします。東京マラソンの申し込みが始まっていますので、申し込みを忘れずに実施し、練習に励むということに尽きます。

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