８月の運動結果と９月の目標 ( フィットネス ) - アシモモ～のブログ

８月の運動の記録です。

運動を続けるには、①仕事の忙しさが適度であり、②運動する気持ちを削ぐようなストレスが無いことが必須です。８月は、これらの要素に妨害されることはあまりなかったように思いますが、天候という第３の要素に影響を受けることが多くありました。

さて、８月の月間走行目標を１００ｋｍ超と設定したわけですが、結果は･･･

１０１．４８ｋｍ

でした。なんとか目標達成しました。８月の最後に約２５ｋｍの走り込みをして、無理矢理に目標を達成したというわけです。

良い流れを８月もなんとか維持できたので、９月も継続していければとの願いを込めて、９月の月間走行目標も１００ｋｍ超と設定することとします。東京マラソンの結果が９月中旬に発表されますが、結果に一喜一憂することなく、運動に励むということに尽きます。そして、体重の軽減も図ることができたら、なおのこと良いと思います。８月に気仙沼に行った際の暴飲暴食を契機に増えた体重がなかなか減らないのです。

東京マラソンにも申し込んでいます。９月中旬に結果が発表されるとありますので、朗報を期待しつつ楽しみにしています。今年は約１２倍の倍率で、過去最高だということです。しかし、今年は当たるような気がするのです。