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９月は、「反転攻勢をかける」とまではいかないまでも、運動について前向きな気持ちを持てる月となりました。
ジョギングは足の状態を見ながらとなりましたが、９月１２日（火）、１８日（月・祝）の２回実施、合計で８．７３ｋｍ走りました。平凡な記録ながらも、確かな手ごたえをつかんだ気がします。
１回の走行距離は３〜５ｋｍでも、何もしないよりはずっと良いと思われます。比較的短距離を、足に負担をかけないようにゆっくりと走れば、健康維持にも良いのではないかと思います。長距離を走るよりも健康維持にシフトするやり方がよろしいのではないかと思ったところです。
また、９月２４日（日）には、プールに行きました。行くまでに逡巡しましたが、行けば爽快であり、これからも定期的に行きたいと思います。クロールは疲れ方が著しくなるので、平泳ぎ：クロール＝３：１の割合で１０００ｍ泳いできました。最後の方のクロールなんて、半分溺れているかのごとくなりつつも、何とか泳ぎ切ってきました。ふつうは平泳ぎの方がクロールよりも遅いのでしょうが、アシモモ〜の場合はクロールの方が遅くなります。 |
運動
確実に前を向いていらっしゃいますね。スイミングも前進、いや全身運動で効率いいですね〜。
ストレスがなくなるなら、レーベンブロイもヤスイもんですね(^^)
[ じーおっぺ ]
2017/10/1(日) 午後 7:19
> じーおっぺさん
はい。ジョギングで３ｋｍ走るのと、水泳を１０００ｍやるのとでは、後者の方が確実に疲れます。もっと早く泳ぎたいものです。レーベンブロイはスーパーで特価で出ていたのでちょっと手を出してしまいました。２百円台でした。
[ アシモモ〜 ]
2017/10/1(日) 午後 8:22