１２月の運動結果と１月の目標

平成２８年１２月は、ジョギングの走行距離の目標を、「５０ｋｍは走りたい」などと設定していましたが、やはり左足のかかとが痛く、足底筋膜炎の可能性もあるので、大事をとって約１カ月走ることから遠ざかっていました。１カ月走らなくても痛みはまだ残っており、だましだまし付き合っていくしかないかなあと思われてきました。

 

こんなわけで、１２月の走行距離は２０ｋｍにも満たない１９．９４ｋｍと、平凡な記録に終わってしまいました。

 

平成２９年１月は、足の様子を見ながら５０ｋｍは走りたいと思っています。

 

 

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さて、ジョギングのかわり、というわけではありませんが、水泳にも行きました。

 

○12月4日（日）水泳７００m

　
1000m泳ぐことを目標にしてましたが、途中で貧血を起こして棄権することになりました。おそらく、脱水による貧血だと思われます。水泳は水中のスポーツですので水分補給についてはあまり考えが及びませんが、実が多くの水分を失っているとのことで、水泳中の水分補給は大事だということを身をもって知りました。

 

○12月18日（日）水泳１３００m
前回の反省を踏まえて、アクエリアスを飲みながら、脱水症状となるのを防止しました。その甲斐あって、前回の残りの３００ｍも含めて泳ぎきることができました。

 

 

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ジョギング中の風景を記録します。

晴海埠頭付近の工事は着々と進行中です。以前は木々が茂るところにあった歩道も取り壊され、木々も撤去されてしまいました。現在は更地の改良工事中であり、これから建物が建つのを待っている状態です。既存の建物からの眺望も悪くなることでしょう。

 

 

いつの間にか、首都高晴海線の橋梁は繋がっていました。あとは「ゆりかめも」線の上を超えていくだけ。工事が着々と進捗しており、開通が楽しみです。