７月の運動結果と８月の目標

７月も運動をほとんどしませんでした。

 

左足かかとの痛みは６月には改善したように思われましたが、７月に入ってから再び痛み出し、日常的に歩き時も多少の痛みを感じることがありました。全然痛くないときもあるので、扱いに困ってしまいます。

こんな中で走ったりするのは危険だと思われ、ジョギングは差し控えました。

ジョギングはしませんが、日常生活において走ることもあります。例えば、バスの時間が迫っていてバス停まで走る等。こういったときに、身体の重さを感じます。確実に太った感じがします。そろそろどうにかしないといけない臨界点に達しているようです。

 

 

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プールには１回行きました。６月末に息も絶え絶えで帰ってきたことの反省から、クロールで飛ばすようなことをせずに、平泳ぎ３：クロール１の割合でゆっくり長く泳ぐことを心掛け、１０５０ｍ泳ぎました。

驚くのは、年配の人でもクロールで延々と早く泳ぐ方がおられることです。プールにはいくつかのレーンがありますが、遅く泳いでも邪魔にならないように気を付けながら泳ぐのもストレスがたまるものです。

もっと驚いたのは、水泳の後に、左足のかかとの痛みが増したことです。平泳ぎで水をけるときに足首を使うからでしょうか。水中は浮力が働くから、そういった痛みとは無縁だと思っていたのですが、水泳もダメとなると、もう体を動かす術がなくなってしまいます。

 

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８月は様子を見ながらボツボツと身体を動かすことにしたいと思います。