2019年01月の記事一覧 - 詳細表示

年始にあたり、１年間の目標をマニュフェストという形でまとめ、１年間の行動指針としたいと思います。昨年定めた目標を踏襲しつつ、達成できなかったものについては再度挑戦し、達成できたものについては、より高いレベルでの達成を目指すというのが基本方針です。

【テーマ１：健康】

①身体的なケア

生活を送る上で「健康であること」は必須。積極的にケアを行い、40歳を超えてから日々実感する身体の衰えに打ち克つ。昨年の重点に定めた「口腔ケア」についてが、感染症予防の観点からも有益であるため本年も継続するとともに、新規に「睡眠」について重点と定め、適量な睡眠の確保とその質の向上に努める。

②適切な運動

健康の維持に運動が必要であることは論を要さず、適切な量の運動を続ける。マラソン大会への参加を通じてモチベーション維持を図る。これらを通じて、体重の逓減を図るとともに、平均して140台である血圧を120台に下げるよう努力する。

③健康的な食生活

暴飲暴食、寝る前の飲食、際限のない飲酒、ストレスによる無駄食いについては、すべて止める。「本当に食べたいのか」自問自答する癖を身に付け、不必要に食べてしまう状態から脱却する。

【テーマ２：丁寧な暮らし】

④家事の効率化・断捨離の断行

掃除、洗濯、炊事等の家事全般について、効率を向上させ、時間短縮を実現する。経済性にも留意しつつ家事全般の時間短縮に資する方策を検討・試行する。断捨離の精神に基づき居心地の良い住空間を創出する。

【テーマ３：勉強】

⑤自己投資としての読書及び英語学習

スキマ時間、朝活時間を利用して読書及び読了後の読書ノートの作成を行うとともに、英語学習に取り組み、TOEIC点数の自己ベスト更新を目指す。

⑥株式投資の研究

経済分野の知見の深化を図りつつ、株式投資の研究を進める。

【テーマ４：仕事】

⑦業務知識の向上

業務遂行に支障が出ない程度の必要最小限の知識で満足することなく、周辺知識についても貪欲に取り込み、セレンディピティを企図するとともに、ブラック企業で生き抜くための資を得る。

（再掲）⑤英語学習

英語学習を通じて、英語ができないことに起因する「うしろめたさ」「気後れ」からの脱却を図る。

【テーマ５：趣味】

⑧趣味の深化・開拓

ポンドツーリストを利用した旅行、街歩き、九州地方の周遊等、レジャーに積極的に取り組む。

⑨情報発信の取組み

当ブログによる発信内容の充実・向上を図るとともに、動画を含めたコンテンツを導入する。

【横断的テーマ】

⑩時間の管理　

①～⑨を実現するためには時間が圧倒的に足りない現実があることから、時間管理は全テーマに共通した課題。無駄な時間の極限、スキマ時間の活用、シングルタスクの集中と効率化、マルチタスクの追求等、試行錯誤を通じて最適な在り方を常に検証する。

⑪節約

単身赴任中であることに鑑み、財政状況について定期的に検証する。支出の必要性について意識を高め、不要不急の出費は極力抑制し、健全な財務運営を行う。

⑫不断の検証

昨年は目標を振り返る機会が希薄になった時期があったことへの反省を踏まえ、２か月に１回を基準として進捗状況を検証する。