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3月は月１００ｋｍ走ることを月間目標として設定していました。
当初は本当に達成する気が一杯でした。それが証拠に、3月5日及び6日は連続して１０ｋｍ超を走り、若干疲弊したりもしました。
その後、理由があって走る時間を捻出するのが困難となり、ズルズルと月末を迎えてしまい、せめてもの罪滅ぼしとして、3月27日（日）に１１ｋｍ走ったのでした。
ということで、今月は３３．０４ｋｍ走り、目標の3分の1しか達成できませんでした。
いや、目標の３分の１は達成したと言いたいところです。
3分の１しか達成しませんでしたが、嬉しい結果も出ています。体重が７０ｋｇを切ったのは何年ぶりでしょうか。「やせたねー」と言われることも多くなってきました。
3月に入ってから走る時間が確保できなくなった理由は明日のブログで書きます。
4月も100ｋｍを走ることを確保することは無理だと思われるので、極力走る機会を設定することを目標とし、１回に走る距離は３ｋｍでも５ｋｍでも良いということにしたいと思います。月間目標走行距離は野心的に見積もって５０ｋｍ程度に設定してみることとします。
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平成２８年２月２８日（日）、東京マラソン２０１６が開催されました。
昨年はモモヅマ〜が完走しました（ http://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/12590423.html）が、今年は夫婦そろって落選でした。一方、熊本県在住で、当ブログの読者でいらっしゃる「じーおっぺ」さんが参加されましたので、アシモモ〜らは応援に回りました。
「じーおっぺ」さんご一家は、前日の２７日（土）に上京されたので、新宿までお迎えに参上しました。マラソン大会前日の新宿のスタート地点付近は、翌日に試合を控えた様子が感じられました。
道路には、審判らの車が駐車していました。 ＢＭＷが車を提供しているのですね！
簡易トイレを積んだトラックも多数走っています。これをクレーンで下ろしてランナーのための仮設トイレとして設置されます。集合からスタートまで長時間待たされるということで、スタート直後にトイレの重要が高まるものと思われます。歩道には、応援客を仕切るフェンスも用意されていました。
（左）ヒルトン東京付近から都庁方面を望みます。当日は、正面がスタート地点で、ここからランナー走ってきて画面左方向にカーブして４２ｋｍ余のレースに挑むのです。
（右）場所を改めて、東京ビッグサイトに来ました。ランナーはここで申し込みをするのです。
申し込み会場では様々なイベントをやっていますので、一般客も入場できます。ただし、ランナーとは途中でお別れして、ランナーだけが申し込みをするゾーンに進めます。
大会のロゴのモニュメントの前で記念撮影をしたり、ノンアルコールビールをもらったりと、会場は大盛況でした。１階では有名人が登場してトークショーなども催されていました。
・家系豚骨醤油ラーメン風
・クラムチャウダー風味 ・ＴＯＫＹＯ Ｘ メンチカツ ・カニクリーミーコロッケ ・佐賀県産うれしの茶入りあん＆つぶあん ・えぞ鹿肉入りカレー ・五郎島金時芋あん＆マーガリン ・塩マーガリン と、気付けば８種類も買ったのがモモヅマ〜。賞味期限内に食べられるの！？と「じーおっぺ」さんに突っ込まれていました。
２７日（土）の夜は、「じーおっぺ」さん一家とパスタを食べ、「じーおっぺ」さんの翌日の快走に備えました。久しぶりに上京された「じーおっぺ」さんご一家なので、夜通し連れ回したいところでしたが、翌日が本番なので、この日はビール一杯程度にとどめて、早目に散会となりました。
当日の様子は次回ご紹介します！http://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/13828046.html
3月5日（土）更新予定！ |
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2月が終わりましたので、2月の運動について総括し、3月に繋げていきたいと思います。
2月の目標は、2月の日数が少ないことを理由に二段構えとしたのでした。
○第１目標 ： 月間１００km超え
○第２目標 ： １２月、１月、２月の走行距離の平均が１００km超え
（←これでも８３km走らないといけないので、それなりに高めの設定です）
今年の２月は寒暖の差が激しく、体調がすぐれない日が多くありまいした。アシモモ〜の場合、暖→寒は順応できますが、寒→暖の変動は身体が付いていけず、体調を崩す傾向にあります。他方で、そんな中でも、何とか楽しみながら走ることができたのではないかと自負しています。
温かさに誘われて、カエルが冬眠から目覚めてしまったようです。危うく踏んでしまうところでした。
さて、2月の運動の結果は、以下のとおりです。
８３．５４ｋｍ走りましたので、第２目標を達成したことになります！！
念のために、１２月〜２月の走行距離の月平均が１００ｋｍ超えになっているか検算します。
12月：１０５．７５ｋｍ･･･①
１月：１１１．２２ｋｍ･･･②
２月：８３．５４ｋｍ･･･③
（①＋②＋③） ÷ ３ ＝ １００．１７ｋｍ ということで、やはり目標達成！
３月は祝日もありますので、月１００km走ることを目標として設定したいと思います。天気や体調のことを考えると、すべての土日祝に走るのは難しいと思いますので、平日もコツコツと時間を見つけて走るようにしたいとは思います。
できるならば、平日の夜もそれなりの時間に帰って、３ｋｍでも５kmでも走りたいと思っています。それを困難にしているのが、ブラック企業の勤務形態であります。「今日は早く帰れそうだな」と日中に思っても、エライ人のワガママや、エライ人の思いつきや、もっとエライ人の「天の声」などが急に炸裂すると、そんな微かな希望は木端微塵に打ち砕かれてしまうのです。
２月の運動を総括する際にも書いたことですが、やはりブラック企業に勤めているとロクなことがありません。先日の人事部署との面談では「楽しくやってます」というようなことを言ってしまったのですが、よく検討して５年以内に結論を得ることとしたいと思います。こういうことは人事部署にはひた隠しに検討しないとアイディア自体を潰されかねないので、面談での応答は適切だったと思っています。 |
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１月２日のブログ（http://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/13638130.html）でジョギングのスイッチが入り、平成２７年１２月は１００km以上を走ったことを書きました。この良い流れを絶たないように、正月三が日は毎日走りました。特に、元日は１０ｋｍランで良いスタートを切りました。
このような「ジョギング熱」は、加熱しすぎると燃え尽きてしまい、満足すれば停滞するものですから、適度に維持するのが大変なのです。それが４０年生きてきた習得した自分の取扱い方のようです。
熱を煽り過ぎず、下火にもしないためには、適切な目標設定が大切です。それさえ成功すれば、8割方成功したと言っても過言ではありません。達成不可能な高すぎる目標でもなく、達成するのが容易過ぎない目標の設定。これさえできれば、幕が開いたときには既に成功しているのです。
で、１月の目標は、先月同レベルの「月間１００km超え」と設定しました。簡単なように思えますが、今年は１月４日から仕事が始まってしまうので、ブラック企業で仕事をしながらこの目標を達成するのは、容易ではないのです。
目標を達成するため、平日も早く帰れた日は極力走るようにしました。しかし、平日は終電近くで帰ることが多いのでなかなか走れないものです。その中で漠然と考えることは、やはりブラック企業に勤めているとロクなことがないということです。人生における仕事のあり方や、人生における仕事の占める位置などについてよく検討して、５年以内に結論を得ることとしたいと思いました。ジョギングから、このような意識になったのも一つの効果ではないかと思います。
それなりに頑張った結果、１月は１１１kmを記録！！ 目標達成です。１月最終週は、火曜日と木曜日に走れたのが大きかったです。
２月は日数が少ないので、月１００kmの目標を達成するのは至難の業だと思われます。すべての土日祝日に１０ｋｍずつ走っても９０ｋｍまでしか到達しない計算になるので、目標達成には平日も極力走ることが不可欠となります。他方で、雨や雪といった天候の要素も考慮しないといけません。
そこで、２月の目標は以下のとおりの２段構えとしたいと思います。
【２月の目標】
第１目標 ： 月間１００km超え
第２目標 ： １２月、１月、２月の走行距離の平均が１００km超え
（←これでも８３km走らないといけないので、それなりに高めの設定です）
ところで、モモヅマ〜がこんなものを買ってしまいました。テレビ等で剛力さんがCMしているスマートワンダーコアです。腹筋だけでなく、腕の筋肉や足の筋肉を鍛えるために使えるようなので、三日坊主にならないように使いこなしたいと思います。
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当ブログには「運動」というフォルダがあり、かつては運動の記録を記すことがありました。
最近は、マラソン大会の抽選に漏れたという内容の記事は掲載していますが、運動をしたという話題の記事はまったく掲載されていない状態が続いています。
仕事が忙しいときには、ジョギングはおざなりになりがちです。仕事が忙しいのを言い訳にしているのではないと信じたいですが、一度走るのを止めると、なかなか再起動するのにはエネルギーが必要なのです。
そのような中で、ジョギングは浮き沈みがありがならも細々と続けていました。昨年１１月頃から少しずつスイッチが入り、仕事から帰宅した後や週末にに少しでも走ることに意義があると考えられるようになりました。「３kmでも、何もしないよりはマシ」というのがスローガンです。１１月はトータルで５６．１ｋｍ走りました。
他方で、当ブログの熱心な読者で、本年2月の東京マラソンにも出場予定でいらっしゃる「じーおっぺ」さんは月に１５０kmも走るそうです。そのレベルには到底追いつけないにしても、せめて足元くらいには及びたいと思い、１２月は更に頑張って走りました。１１月は５０km超えをマークしたので、１２月は１００km超えを目標に設定しました。
その結果がコチラ。なんとか１２月３０日までに１０５．７５kmを記録。目標を達成しました。
その勢いで1月1日は１０．５４ｋｍ以上走るなど、新年早々から飛ばし気味です。
ちなみに、モモヅマ〜は１２月中に２９5km走ったというので、素晴らしい記録であります。
１日平均で１０キロ弱を走っていることになります。アスリート並みといっても過言ではありません。
さて、年末に原宿方面に行く機会があり、ＡＳＩＣＳの店でシューズを買いました。４足目のシューズです。ちなみに、知り合いに「ＡＳＩＣＳ」を「ＡＣＳＩＳ」と間違えて覚えていて、「アクシス」と発声する方がいますが、皆はスルーして大人の対応をしております。
店頭で足の計測をしてもらったところ、足の幅が細めであることが分かったので、それに合ったものを勧めていただきました。現在履いているシューズは靴底が柔らかくて衝撃をよく吸収する構造ですが、もう少し靴底が固めのシューズにしてみました。
先日、林試の森公園をジョギングコースとして開拓すべく偵察活動を行った（http://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/13576604.html）ところですが、新しいシューズを履いて林試の森公園までジョギングしてきました。
ネコが会議をしていたので、しばし足を止めてちょっかいを出してきました。
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