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１０月の運動の記録です。
１０月は仕事が忙しかったので、週末にまとめて走るスタイルとなりました。土日で２０ｋｍ程度走ることが多かったのです。その結果、足への負担が大きかったのでしょう、左足のかかとが痛むようになってしまいました。起床時などは特に痛くて、しばらくは普通に歩けないほどです。
湿布を貼って回復を図りながら、走るときはかかとが痛まないように、だましだまし走りました。
努力の甲斐があり、月間走行距離は１０３．８１ｋｍを記録。計測中に機材が誤作動して２ｋｍ程多く走ったことになっているので、実際には１０１ｋｍ程度だと思われます。いずれにしても、１００ｋｍ超を記録したことには違いありません。４か月連続で目標達成となりました。
ジョギング時の楽しみは、何といっても変わりゆく風景を眺めることです。東京の埋め立て地の風景を撮り溜めたので一気に放出します。
○台場付近の夜景。台場では海辺を走ることができます。視聴率の低下にあえぐフジテレビの社屋も時間帯によってはライトアップしていて美しいです。台場の観覧車の電飾は色とりどりに変化して目を楽しめていただけます。
○首都高晴海線の建設は着々と進んでいるようです。
○晴海大橋からの風景は昼も夜も素晴らしいものがあります。最近の屋形船は発光ダイオードを使った煌びやかな船が出現しています。やはり赤ちょうちんがぶら下がった船でないと風情がありませんね。見える橋は豊洲大橋で、開通が遅れている環状２号線が通っています。
○晴海埠頭付近の埋め立て地。ここに、東京五輪の選手村が建設されます。東京タワーが見えますが、建設されたらもうこんな風景も見られなくなります。
○豊洲運河の奥の方に来て春海橋を渡ると遠くにスカイツリーが見えます。朝潮大橋から見えるのは佃水門です。これが高潮から我々の生活を守っています。
○豊海水産埠頭からのレインボーブリッジは一番の眺めだと思っています。昼も夜も素晴らしい。
○（左）朝潮運河の一番海側の歩行者専用小橋からの朝潮運河の眺め。運河沿いにもタワーマンションが林立しています。（右）春海水産埠頭では、東京水産大学の船が停泊していました。
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運動
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９月の運動の記録です。
9月は、仕事が忙しくならないように祈りながら寸暇を惜しんで走りました。仕事の面は自分ではどうしようもない要素が多いので、忙しくならないように祈ることしかできないのです。それにしても、押し付け合い体質、言われたことしかやらない体質の人々というのはどうにかならないものでしょうか。
また、天候の要素も大きかったです。今月は台風も来ましたし、秋雨前線の影響で天候が悪い日も多く、走りたくても走れないこともありました。
それでも、努力の甲斐があり、月間走行距離は１０２．７７ｋｍを記録。１００ｋｍ超という、月間目標は達成することができました。これで、3ヵ月連続で目標達成となりました。
さて、９月１６日には東京マラソンの結果が発表となりました。今年こそは当選するような予感がしていましたが、予感は当たらず今年も落選でした。本当に「厳正なる抽選」を行っているのでしょうか。
自己申告する目標タイムなどで振り分けているという噂もありますから、世の中では競争率１２倍と言われていましたが、額面どおり受け取っていいものか分かったものじゃないと勝手に思ったりもします。これで、ジョギングの張り合いも無くなりました。
走るときの張り合いといえば、晴海から豊洲付近の街並みの変遷を感じながら走るくらいでしょうか。新豊洲の空き地に建設中のビニールハウスのような形をした建物は進捗が著しいです。「膜にこだわり、膜を超える」と書かれた看板が掲げられていますが、何の建物かは手掛かりがありません。
首都高速晴海線の延伸工事も着々と進んでいています。画像右奥の橋から橋げたを押し出してきているようです。
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８月の運動の記録です。
運動を続けるには、①仕事の忙しさが適度であり、②運動する気持ちを削ぐようなストレスが無いことが必須です。８月は、これらの要素に妨害されることはあまりなかったように思いますが、天候という第３の要素に影響を受けることが多くありました。
１０１．４８ｋｍ
でした。なんとか目標達成しました。８月の最後に約２５ｋｍの走り込みをして、無理矢理に目標を達成したというわけです。
良い流れを８月もなんとか維持できたので、９月も継続していければとの願いを込めて、９月の月間走行目標も１００ｋｍ超と設定することとします。東京マラソンの結果が９月中旬に発表されますが、結果に一喜一憂することなく、運動に励むということに尽きます。そして、体重の軽減も図ることができたら、なおのこと良いと思います。８月に気仙沼に行った際の暴飲暴食を契機に増えた体重がなかなか減らないのです。
東京マラソンにも申し込んでいます。９月中旬に結果が発表されるとありますので、朗報を期待しつつ楽しみにしています。今年は約１２倍の倍率で、過去最高だということです。しかし、今年は当たるような気がするのです。
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６月にジョギングを再開して良い流れができてきたので、７月も維持したいと考えていました。
良い流れを維持するには、「仕事が忙しくないこと」が必須です。仕事が忙しくて深夜早朝に及ぶ勤務を強いられることになると、生活のリズムが崩れて、せっかくでき上がった良い生活リズムが台無しになってしまうのです。
飲み会なども強敵です。飲み会があるとジョギングができないばかりでなく、つい飲み過ぎて理性を失って食べ過ぎて、後で体重計に乗って審判を受けるという構図です。
７月の目標は「野心的に見積もって１００ｋｍといきたい」などと書いてしまったので、それを実現するために、結構な努力をしました。その甲斐もあり、１０１．６５ｋｍを走りまして、７月の目標はクリアーできたということになります！！
早朝に豊海水産埠頭を走ったときは新たなルートを開拓し、隅田川にかかる勝鬨橋とスカイツリーが眺められるスポットを発見しました。このときは猛暑の中を７ｋｍ程度走りましたので、 抜けた水分だけ体重が減り、まさかの７０ｋｇ割込み再び！
さて、良い流れをなんとか維持できたので、８月も良い流れの維持を目標とすべく、８月の月間走行目標も１００ｋｍ超と設定することとします。東京マラソンの申し込みが始まっていますので、申し込みを忘れずに実施し、練習に励むということに尽きます。
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自宅を購入することになったアレコレで、運動から遠ざかっていました。
４月の上旬に、「４月は野心的に見積もって月間５０ｋｍ走る」などという無謀な目標を設定しました（http://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/13846304.html）が、案の定というか、全く走ることはなく、月間走行距離は０ｋｍでした。
その後も、あれだこれだと理由を付けては走りませんでした。走らない理由を見つけるのがとても上手で、ちょっと楽な方に傾くと、人間ってのはこうも弱いものなのかと思ったりもりました（アシモモ〜特有のことかもしれませんが）。
その間に、体重が少しリバウンドしたような状況も起きています。
そこで、６月の中旬になってやっと心を入れ替え、少しずつですが走るようにしました。そういうった心持ちになっただけでも、その点を評価してやってほしいところです。
宴会が続く中でモチベーションを維持し、６月は９回走りに行き、合計で６１．０ｋｍ走りました。
ベイエリアに引っ越したので、家の周囲の景色のよいところを走り、景色を眺めるのをインセンティブとして走ることにつなげていこうと思っています。
（左）豊海（とよみ）水産埠頭の先端からはレインボーブリッジが正面に見えます。埠頭の先端部分は水産加工工場が多いので殺風景ですが、埠頭の先端まで行くと絶景が広がっているのです。
（右）晴海埠頭の先端には「海王丸」が停泊していました。独立行政法人「航海訓練所」の船舶でしたが、現在は組織統合があって独立行政法人「海技教育機構」というのだそうです。
（左）晴海大橋からは東京スカイツリーも見られます。建設中のマンションのクレーンが見えますが、これが建ったら見えなくなるでしょう。
（右）晴海大橋から眺める豊洲方面の夜景はなかなかのものです。ひときわ明るいのは、豊洲の「ららぽーと」です。アシモモ〜家では、ロシア語風に「ららぽると」と称しています。「る」は巻き舌風に言うとネイティブ風になります。話が逸れました（汗）。
さて、本格的にジョギングを再開したので、７月の月間走行目標は、野心的に見積もって１００ｋｍといきたいところです。そして、東京マラソンの申し込みになだれ込む算段です。
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