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年始のブログで２０１９年のマニュフェストを掲げました（https://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/16039759.html）。昨年も同様の取組を行ったものの、掲げたきりで検証作業を怠りがちだったという反省を踏まえ、本年は２か月に１回のペースで検証作業を行うこととしています。
以下、検証してまいります。
【テーマ１：健康】
①身体的なケア
生活を送る上で「健康であること」は必須。積極的にケアを行い、40歳を超えてから日々実感する身体の衰えに打ち克つ。昨年の重点に定めた「口腔ケア」は、感染症予防の観点からも有益であるため本年も継続するとともに、新規に「睡眠」について重点と定め、適量な睡眠の確保とその質の向上に努める。 →口腔ケアについては、電動歯ブラシ、糸ようじ等の機材を使いこなし、しっかりできたのではないかと思われる。たまに歯磨きを忘れる点は反省。今シーズンはインフルエンザに罹患しなかったのは感染症予防の効果が出たものと評価。
→冷え性対策とマラソンの疲労回復のために湯たんぽを用いたところ、低温ヤケドを負ってしまったのは不注意の極み。無駄な医療費の出費にもつながった。健康であることが一番の節約という真理を改めて実感する結果となった。 →睡眠については、質の改善が進んでいるような気がする。最適な睡眠時間は６時間程度であることが分かってきた。 ②適切な運動
健康の維持に運動が必要であることは論を要さず、適切な量の運動を続ける。マラソン大会への参加を通じてモチベーション維持を図る。これらを通じて、体重の逓減を図るとともに、平均して140台である血圧を120台に下げるよう努力する。 →3月3日の鹿児島マラソン（フル）、3月24日の芦北うたせマラソン（ハーフ）出場を果たし、それらへの準備を含め、しっかり運動ができた。１〜３月は３か月連続で月間走行距離が100㎞を超えた点は評価。体重がやや減であり良い傾向。血圧は上140〜150、下90台と高値安定傾向にあり、継続した努力が必要。
③健康的な食生活 暴飲暴食、寝る前の飲食、際限のない飲酒、ストレスによる無駄食いについては、すべて止める。「本当に食べたいのか」自問自答する癖を身に付け、不必要に食べてしまう状態から脱却する。
→「本当に食べたいのか」と自問自答する癖については、２月末の検証作業時よりは身に付いたのではないかと思う。引き続きの努力、自身の躾が必要。
→年度末、年度初めの時期に多かった飲み会において、酒の強い方に引きずられる形で飲み過ぎてしまったのは反省点。記憶を無くすまで飲んではダメ。 【テーマ２：丁寧な暮らし】
④家事の効率化・断捨離の断行
掃除、洗濯、炊事等の家事全般について、効率を向上させ、時間短縮を実現する。経済性にも留意しつつ家事全般の時間短縮に資する方策を検討・試行する。断捨離の精神に基づき居心地の良い住空間を創出する。
→断捨離を常に心がけた。更なる「削り代」を見つけ出すために日々努力。
【テーマ３：勉強】 ⑤自己投資としての読書及び英語学習
スキマ時間、朝活時間を利用して読書及び読了後の読書ノートの作成を行うとともに、英語学習に取り組み、TOEIC点数の自己ベスト更新を目指す。
→読書はスキマ時間を利用して進めたが、読了後の読書ノートの作成がおろそかになり、ノート作成待ちの読了本が増えてしまった。５月末のTOEICは、申込締め切り日を失念していたため申し込めないという痛恨のミス。６月に受験する所存。
⑥株式投資の研究
経済分野の知見の深化を図りつつ、株式投資の研究を進める。
→寸暇を惜しんで株式投資の研究を実施するも、成果に結びつかず。更なる研鑽が必要。
【テーマ４：仕事】
⑦業務知識の向上
業務遂行に支障が出ない程度の必要最小限の知識で満足することなく、周辺知識についても貪欲に取り込み、セレンディピティを企図するとともに、ブラック企業で生き抜くための資を得る。
→他部署のトラブルにも積極的に関与し、組織横断的にトラブルに対応するよう促すことを通じ、新たな知見を得ることができた。しかし、やればやるほどブラック企業においては都合よく利用される傾向があるのが難点。
【テーマ５：趣味】 ⑧趣味の深化・開拓
ポンドツーリストを利用した旅行、街歩き、九州地方の周遊等、レジャーに積極的に取り組む。
→世界文化遺産の��津集落や湯島を訪問する等、熊本県の各所の周遊を行った。ポンドの露出を増やすことが課題。
⑨情報発信の取組み
当ブログによる発信内容の充実・向上を図るとともに、動画を含めたコンテンツを導入する。
→飛行機の離着陸を撮影するシリーズなど、多くの動画を掲載。引き続き、質の向上が課題。
【横断的テーマ】
⑩時間の管理
①〜⑨を実現するためには時間が圧倒的に足りない現実があることから、時間管理は全テーマに共通した課題。無駄な時間の極限、スキマ時間の活用、シングルタスクの集中と効率化、マルチタスクの追求等、試行錯誤を通じて最適な在り方を常に検証する。
→まだまだ時間が足りないので、一層の精進が必要。
⑪節約
単身赴任中であることに鑑み、財政状況について定期的に検証する。支出の必要性について意識を高め、不要不急の出費は極力抑制し、健全な財務運営を行う。
→無駄な買い物は局限し、頑張ったと思う。
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（タイトルとはあまり関係ありません）
昨年末に多良木町に帰省した際に購入した抜群酒造の米焼酎シリーズ。アシモモ〜家（熊本支部）の酒倉庫に寝かせていてももったいないので、手を付けることにしました。お米の香り、味が楽しめる、良い焼酎です。
（ここからタイトルと関係あり）
さて、そんな折、１月下旬に受けた肝検診、循環器検診の結果が返ってきました。結果が返ってくるまでに一定の日数がかかったことから、問題のある指摘事項はなかったと推測ができます。
結果通知はたった１枚のペラペラの紙で、そこに細かい字で各種指標の数値が印字されていました。肝機能、循環器機能ともに、パーフェクトということではなく、経過観察との指摘がありました。
ところが、
・各指標が何を示すものなのか分からない ・基準値から外れた数値が出たことは何を示しているのか分からない ・基準値から外れたことは問題があるのか、放置してよいのか分からない ・日常生活において何をすべきか分からない といった、検診を受けた後のケアが全く実施されないことが判明しました。とりあえず社員の検診をやってアリバイを作ることが優先され、検診後のフォローアップなどには全く関心ナシという姿勢は、ブラック企業であることの動かぬ証拠であろうかと思われます。 また、検診結果がアシモモ〜の手元に届くまでに何人もの社員が携わっていると思いますが、誰ひとりとして、基準値の説明書きや解説がないと結果を受け取っても理解できないのではないかと思い至らなかったという点にも着目したいです。来たものを右から左に流すだけで、何らかの付加価値を付けようという着意が皆無だということを意味しています。そういった社員の姿勢が何ら問題視されることなく放置されているのが、ブラック企業のブラックたる所以ではないかと思いました。
こうなったら、自分で調べるしか方法はありません。以下、アシモモ〜が指摘された点と、独自の所見を記述します。
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３月１５日で確定申告のシーズンが終わりました。アシモモ〜は普通のサラリーマンですから、大人しくしていれば源泉徴収と年末調整で税金関係は終わりですが、諸事情あり、今シーズンも確定申告をすることになりました。
【参考】
2017年は住宅ローン控除を受けるために確定申告 https://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/14858593.html 2018年は医療費控除を受けるために確定申告 https://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/15585271.html
〇もう慣れっこの申告書の作成国税庁のウェブサイトから確定申告書作成コーナーを利用して申告書を作成しました。３年連続での確定申告ですので、この作業はもう慣れたものです。作業に対する心のハードルは全くありません。
今年は熊本に単身赴任中なので、熊本市内の所管税務署に赴きました。昨年までは東京国税庁が実施している日曜日開庁サービスを利用しましたが、熊本ではそのようなサービスが行われていないので、２月下旬の平日に時間休を取って税務署に行ってきました。平日に休みのとれない人もいるだろうとは思いますが、日曜日に開庁する程のニーズはないのでしょうか（交通の便の悪いところで日曜日に税務相談は行っていたようです）。 〇税務署の職員から指導が入る税務署の職員の方はフレンドリーで、申告書の作成でまごつく方にも親身に指導していました。アシモモ〜の申告書については、本人確認書類の添付について指導いただきました。
①マイナンバーカードの通知書の写し＋②本人が確認できる書類の写しを貼付する必要があるところ、アシモモ〜は②については健康保険証の写しを貼付しました。ところが、②は本人の写真付きのものであることが原則であり、運転免許証の写しがベストだったようです。 ただ、窓口で対面での提出でしたので、運転免許証を見せて確認してもらうことで、本人確認を行うことができ、無事に確定申告書を受け取っていただけました。
今年は還付金をいただけるのではなく、税金をお納めする立場です。税金の支払は、確定申告書とともにＱＲコードを印刷することで、コンビニで手軽に払うことができます。税務署に行ったその足でコンビニに向かい、国民の義務としての納税をしてまいりました。諭吉が数人失われる程度の金額を納めました。 |
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年始のブログで２０１９年のマニュフェストを掲げました（https://blogs.yahoo.co.jp/anmako1976/16039759.html）。昨年も同様の取組を行ったものの、掲げたきりで検証作業を怠りがちだったという反省を踏まえ、本年は２か月に１回のペースで不断の検証作業を行う旨をマニュフェストに記載しました。
以下、検証してまいります。まだまだ甘っちょろいです。
【テーマ１：健康】
①身体的なケア
生活を送る上で「健康であること」は必須。積極的にケアを行い、40歳を超えてから日々実感する身体の衰えに打ち克つ。昨年の重点に定めた「口腔ケア」は、感染症予防の観点からも有益であるため本年も継続するとともに、新規に「睡眠」について重点と定め、適量な睡眠の確保とその質の向上に努める。 → 口腔ケアについては、電動歯ブラシ、糸ようじ等の機材を使いこなし、しっかりできたのではないかと思われる。インフルエンザに罹患しなかったのは一つの成果かもしれない。他方、手足の末端の冷えが著しく、まさに冷え性になってしまった。洗い物などの繰り返しで、霜焼けの一歩手前にまで至った。身体の衰えは顕著に感じられる。
→ 睡眠については、湯たんぽの導入で睡眠の質の向上は図られている。なお、湯たんぽが破損するというトラブルには見舞われたが、きちんとした新しい湯たんぽを導入した。
②適切な運動 健康の維持に運動が必要であることは論を要さず、適切な量の運動を続ける。マラソン大会への参加を通じてモチベーション維持を図る。これらを通じて、体重の逓減を図るとともに、平均して140台である血圧を120台に下げるよう努力する。 →1月27日の天草マラソン大会（ハーフ）、2月17日の熊本城マラソン（フル）の出場を筆頭に、それらの準備を含め、しっかり運動ができた。体重がやや減であり良い傾向である。血圧は上140〜150、下90台と高値安定傾向にあるため、継続した努力が必要。
③健康的な食生活 暴飲暴食、寝る前の飲食、際限のない飲酒、ストレスによる無駄食いについては、すべて止める。「本当に食べたいのか」自問自答する癖を身に付け、不必要に食べてしまう状態から脱却する。
→「本当に食べたいのか」と自問自答する癖が身に付いていない。継続した努力と自分自身の躾が必要。
【テーマ２：丁寧な暮らし】
④家事の効率化・断捨離の断行
掃除、洗濯、炊事等の家事全般について、効率を向上させ、時間短縮を実現する。経済性にも留意しつつ家事全般の時間短縮に資する方策を検討・試行する。断捨離の精神に基づき居心地の良い住空間を創出する。
→断捨離を常に心がけ、以前ならしまい込んでいたようなものも、迷いつつも捨てられるようになったのは進歩。家事全般の効率化については、相当実現できている気はしつつも、更なる「削り代」を見つけ出す必要がある。
【テーマ３：勉強】 ⑤自己投資としての読書及び英語学習
スキマ時間、朝活時間を利用して読書及び読了後の読書ノートの作成を行うとともに、英語学習に取り組み、TOEIC点数の自己ベスト更新を目指す。
→読書、及び、読了後の読書ノートの作成に取り組んだ。
→１月に受験したTOEICは、自己ベスト更新どころではなく、リーディングは現状維持だったものの、リスニングが40点も下がってしまった。問題集を買い込んで日々の取組を行う必要あり。４月のTOEICは熊本では実施されないので、５月に受験する所存。
⑥株式投資の研究
経済分野の知見の深化を図りつつ、株式投資の研究を進める。
→この２カ月まったく手つかずだったので、研究のための時間を創出して、取り組む。
【テーマ４：仕事】
⑦業務知識の向上
業務遂行に支障が出ない程度の必要最小限の知識で満足することなく、周辺知識についても貪欲に取り込み、セレンディピティを企図するとともに、ブラック企業で生き抜くための資を得る。
→業務上のトラブルを処理する機会が多く、それを通じて新たな知見を身に付けることができた。よい傾向であるが、ブラック企業で生き抜くための資を得るレベルには到達していない。
【テーマ５：趣味】 ⑧趣味の深化・開拓
ポンドツーリストを利用した旅行、街歩き、九州地方の周遊等、レジャーに積極的に取り組む。
→天草マラソン大会の帰路に三角西港に立ち寄れたのは収穫だった。
⑨情報発信の取組み
当ブログによる発信内容の充実・向上を図るとともに、動画を含めたコンテンツを導入する。
→俵山の風力発電用の風車の様子（https://www.youtube.com/watch?v=af2qSe7wMME）や、猫ズの様子（https://www.youtube.com/watch?v=_jkybpUpot4&t=3s）の動画をYoutubeに掲載し、動画デビューを果たしたので、今後は動画の質の向上が課題。
【横断的テーマ】 ⑩時間の管理
①〜⑨を実現するためには時間が圧倒的に足りない現実があることから、時間管理は全テーマに共通した課題。無駄な時間の極限、スキマ時間の活用、シングルタスクの集中と効率化、マルチタスクの追求等、試行錯誤を通じて最適な在り方を常に検証する。
→まだまだ時間が足りないので、一層の精進が必要。
⑪節約
単身赴任中であることに鑑み、財政状況について定期的に検証する。支出の必要性について意識を高め、不要不急の出費は極力抑制し、健全な財務運営を行う。
→無駄な買い物は局限し、頑張ったと思う。
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熊本の冬の寒さは厳しく、部屋では暖房が欠かせません。40歳を過ぎてから、手足の末端が冷えるようになり、冷え性の人の辛さを身をもって知ることになりました。寝るときの冷え対策も欠かせません。寝ている間に足先が冷えてしまうので、布団の中に湯たんぽを入れて暖を取るのが常態化しています。
〇湯たんぽのふたにひび割れが！ところが、今年に入ってからこの商品が回収されていることがわかりました。 https://www.daiso-sangyo.co.jp/application/files/7915/4693/9717/7401b17809d3dde7e8c16805bc34194f.pdf
「商品不具合により、水漏れし、怪我をする恐れがございますので、直ちに使用を 中止くださいますようお願い申しあげます」と書かれています。
サイトにこのような告知文が掲載されているのに気づいたのは、湯たんぽのふたに亀裂が入ったからです。 〇残念なお店の対応近所のダイソーの店舗に持ち込んだところ、アルバイト店員は150円商品と間違え、消費税込みの162円を返金してきました。200円商品ではないかと指摘しましたが、店員は150円商品だと主張します。納得いかなかったので、上記の回収のお知らせをスマホ画面に出して店員に見せて、216円の返金に応じてもらいました。店先には同じペーパーが掲示されているのに、ずいぶんな対応だと思いました。
また、店員には蓋に亀裂が入っていることも伝えました。火傷をする、又は、布団が水浸しになる可能性があったわけですが、その点に対する言及は一切なく、完全にスルーされました。店員教育が行き届いていないと感じられました。店員教育というよりも、日常生活を営む上ので通常の反応の範疇の問題かもしれませんが。少々挙動不審なところもある店員さんだったので、それ以上は何も言わずに店を後にしました。
客の身体に危害が加わるおそれがあったわけですが、単に返金するだけの対応なのでしょうか。平素からダイソーにはお世話になっていますが、こういった点が「安かろう悪かろう」と言われる所以なのかとも思いました。
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