こんにちは、ゲストさん
[ リスト | 詳細 ]
|
久しぶりの連休で、思い立ってスキーに出かけた。
体が重いし、恐怖感もあって、なかなか思うように滑れなかった。
何よりショックだったのは、脛が太くなって、スキー靴がきつくなっていたこと。
過剰な自転車熱で腹筋が割れ、健康診断の結果がオールＡと同一人物の悩みとは思えない。
というわけで、自転車ローラー台30分回してみた。
いやー、体の周りの脂肪の塊を実感した＝。
毎日記録をつけて、自分を励ますことにした。
今日はその初日。
明日もがんばろうっと。
|
コメント（0）
|
１１日の土曜日は、１１時半ごろ家を出て、母と車で２人で芽室スキー場へ向かった。
予定通県り、１日リフト券と昼食バイキング券がついているスキーパック３０９０円を支払い、 まずは、バイキングの昼食をたらふく食べて、１日スキー三昧の予定だった。
ところが、１２本滑ったところで、休憩を挟んだら、ぐったり疲れが出た。
そのあと、水を２杯飲んだら元気が出てきて、さらに１０本を滑った。
しかし、リフトで上がる間に足がだんだん重くなってきたので、
休憩がてら、宿泊の夕食を食べて、ナイターの夜景を見たいたら少し元気が出てきた。
さらに１０本行こうかと思ったのだが、加齢危険察知信号が「無理するな」と囁いた。
これでさ、転んで骨折軟化したら笑いものだ。
滑りたかったら、明日もあるではないか、と、５本だけ滑って引き上げた。
次の朝、起きたら、足がだるい。
滑って滑れないことはないが、明日以降の仕事のことを考えて断念、帰宅。
帰宅して昼寝をして、起きたら、全身に倦怠感。
体中にシップを張っているところだ。
完全に運動不足だということを、改めて実感した。
せっかく宿泊したのにね〜。
|
|
休みというと、どうしてもダラダラしてしまい、あっという間に1日が過ぎてしまう。
せっかく冬の北海道に住んでいるのに、スキーもゲレンデとクロスカントリーと両方持っているのに、
倉庫の肥やしになっているのはもったいないなぁ、と思い、調べてみた。
↑
メムロスキー場である。
なんと、家の近くの幹線道路から無料送迎バスが出ており、日帰りで昼食付1日券で3090円って、
さっそく、来週から少なくとも4回は利用しようではないかw
少しは年齢を考慮して、あまり張り切りすぎて、骨折しないようにしないとね。
明後日は、かなり帯状疱疹が回復した母も外に出たいというので、宿泊することになった。
楽しみだ〜。
|
|
帯広市が月に1度開催している「寝たきりにならないプロジェクト」（私が勝手に命名）の
口腔ケアの回に同行した時、会の始まりにオビロビ体操なるものをやっていた。
10分間、足踏みを基本動作として、さまざまなストレッチを取り入れているエクササイズだ。
ＤＶＤを手に入れられたらいいのに、と思って尋ねてみたら、市に問い合わせたら無料で手に入ると分かった。
親切にも、取り寄せてくれるとのことで、2週間後の12月1日には、めでたく、ゲットした。
よく見ると、4レベルがあり、超スロー、スロー、ミディアム、ファーストで、
私たちが、プロジェクトで体験したのは、レベル２だった。
最初は、レベル２をやっていたが、やはり私には物足りなく、今では３と４をやっている。
内容は実にいいのに、音楽と映像のセンスが良くない。
お金をかけずに、職員が工夫して作成したに違いないが、全く知られていないのがもったいない。
音楽も映像もボランティアで協力してくれそうな団体に働きかけ、
豚丼マンに協力してもらうなどユーモアも交えて、みんなでやって楽しい雰囲気を演出するべきだ。
その上で、もう少し普及活動を積極的に行って、知名度を上げてほしい。
じつにもったいないではないか。
|
|
彼氏によると、UCIプロツアー（プロ競技自転車世界ツアー）が始まったらしい。
日本では、新鮮な情報が少ないというので、
じゃ、自転車競技が国技のベルギーのサイトはどうだろう？と、Yahoo! Belgieを開いてみたが、
ベルギー語がわかるはずもなく、画像や大会名(地名)、選手の名前から推測せざるを得ない。
しかし、明らかに扱う情報量が違うことは確認できた。
ついでにおもしろがって、ネットサーフィンをしていたら、
オランダ代表のサッカー選手ロッベンのインタビューが流れてきた。
ドイツ語の響きと英語のリズムを兼ね備えた印象を与え、
おそらくオランダ語だろうが、当然、何を言っているか全くわからなかった。
何を言っているかわかればなぁ、と思った時、
自転車競技選手でTT(タイムトライアル)スペシャリストのカンチェラーラ(ドイツ)が
ヨーロッパ言語の多くを話せることを思い出した。
で、
彼のように何か国語も駆使できたら･･･ちょっと挑戦しようと思ったわけだ。
かなり前に、「この先に活用するかもしれない」と購入した、(今は放置されている）西和辞書もあるし、
自転車競技でスペイン選手はインタビューを受けることも多いし、まずはスペイン語をマスターするか〜？
今日の学習事項：
ciclisimo：自転車競技
bicicleta：自転車
自転車に乗れますか？： Sabe andar en bicicleta？
彼は自転車に乗れない：No sabe montar en bicicleta.
ところで、
わが街帯広は、2月に入って、先月に比べて気温が上がり、
日中はプラスになって、車道の雪が解ける日々が続いていた。
今年の雪解けは早いのかな？と期待していたが、
今日は冬に逆戻りを予感させるような降雪が一日中続いている。
自転車の話題を取り上げると、冬期も自転車に乗れる地域に住んでいる人々がうらやましい。
自転車に乗れないのだから言語習得に励めという思し召しか？
|
201911月| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
