![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
家に一人でいるようになって、
今まで当たり前のように母に依存していたことを自分でやらなければならなくなって、
さまさまなところに支障が出てきた。
今、彼氏がそばにいてくれるが、彼になんでも依存してしまってはダメなのだ。
便秘になって気づいた。
体調がよかった時のように、朝ご飯をきちんと食べられるような時間の使い方をしよう。
自己管理、自己管理。
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
心と体の健康
[ リスト | 詳細 ]
コメント（0）
|
気管支喘息は、天気や気圧で調子が狂うと聞いていたので、
私にしては、かなり慎重に生活を送ってきた。
野菜やたんぱく質を中心に栄養バランスを考えた食事、十分な睡眠をとり、お酒を飲むことも辞めた。
おかげで、ずっと体調がよくなり、適度な運動や自転車も再開した。
それだって、
外の空気を吸い込んで呼吸が苦しくなるのが恐ろしかったので、
室内のローラー台の自転車を漕いで我慢していた。
ところがである、
昨日の二時半からの定期健診時は、
「もう病院には来なくてもいいのではないかと思えるぐらい絶好調です！」などと
冗談を言えるぐらい元気だったのに、
ほどなく会計を待っているうちに、なんだか息苦しくなってきた。
運転している間は、慣れない作業で必死だったから問題はなかったが、
帰宅したら、ぐったり疲れてしまい、
横になったら、文字通り動くのが億劫になってしまった。
案の定、今朝はもうげっそりするほど体がだるくて、泣きそうになった。
しかし、休みたくても休めない日だったので、
無理して出かけたら、意外にいろんなことができた。
明日は土曜日だから、ちょっとゆっくりしようかな…
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
喘息と診断されて、健康に自信を失い、医者の指示通りに薬を飲み、吸入をやっているが、だるさが抜けない。
週末も、のらりくらりと横になって、テレビを見てばかりいた。
たった1時間弱の番組を見終えることもできず、ウトウトしてしまう。
そもそも番組を見る意欲がわかない・・・
これまでの無気力感は、やらなければいけないことがあっても逃避によるものだったが、
今回は、完全に体調不良が原因だ。
薬のせいで、便秘と食欲不振になるよ、と書かれていたが、本当だよ。
我が家の食事は、そりゃ野菜中心で、朝は、便意で目覚めるぐらい快便だったのに、
一日中膨満感があるし、食べることが大好きだったはずなのに、薬を飲むために食事をするありさまだ。
「それでも発作を起こすよりはましだよ」、と先輩喘息患者の同僚からアドバイスされて、
ますますゲンナリしている。
せめて、気分転換に自転車に乗れたら、外に出かられたら、と思うのだが、
それをして、ゼーゼーなるのはかなわん、と思うと、やる気が起きない。
世間には、こんなことよりも、もっと苦しい思いをしている人、
それを克服してがんばっている人がいるのになぁ…と思うと、なおさら情けなくなるわ。
それでも、今日は、ブログを書こうと思っただけ、ましかもしれない。
至らないところは、同僚に助けられてモソモソやってるさ〜
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
今日は休息日と決めて、一日中横になっていた。
また、病院から出された薬と吸入のおかげで、だいぶ症状は治まった。
でも、薬の副作用で、眠気が出て便秘になる、と書かれていたのだが、その通りになった。
発作もきついが、副作用も怖いね、
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
|
数日前から、痰の絡まない、変な浅い咳が続いている。
風邪を引くと、すぐに喉がやられるので、まずは職場近くの耳鼻咽喉科へ行ったが、
薬を飲んでも全く症状が改善されないので、同僚の勧めもあって、呼吸器内科へ行ってみた。
聴診器１回当てて、「たぶん喘息だと思うよ。念のため検査をしよう」と、
レントゲン、呼吸の検査を２つ行った。
胸に異常はないが、検査のグラフを見ると、まさに喘息の症状があらわれているとのことだった。
おかしいなぁ、そういうのとは無縁だと思っていたんだがなぁ。
とりあえず、薬と吸入をしたら、少し状態は楽になった。
今日は早く寝よう・・・
|
- >
- Yahoo!サービス
- >
- Yahoo!ブログ
- >
- 練習用
