秋に疲れが出る方のために：ツボ

「秋に疲れが出る」方。のためのツボ。

毎年、夏の終わりから秋口に体調を崩してしまう人は、夏の間の頑張り過ぎが原因。

皮膚が乾燥して、手足がほてり、のどが渇きます。

また、息切れや強い倦怠感があります。

夏の元気なときこそ、しっかりした対処が重要。

体にねつを溜め込まないように注意して、気と血・水（漢方では津液といいます）の消耗を防ぎましょう。

汗をかいたらこまめに水分を補給し、栄養素をタップリとって元気を付けることが大切です。

（ツボ）
合谷のツボを押して、気を補いましょう。

また、復溜を刺激して不足した血・水（津液）を補い、体の熱を冷ましましょう。

 

食養生のワンポイント
気や血・水（津液）を補う作用のあるうるち米、山芋、椎茸、じゃがいも、なつめ、豚肉、蜂蜜

血・水（津液）を補って熱を冷ます作用のあるすいか、きゅうり

などの食材をとりましょう。

　　　　　　　　　　　

日本成人病予防協会　ほすぴ　四季折々の暮らし方〜夏・長夏の養生〜　より

おはようございます。
夏元気でも、秋口にこたえるって時はありますね。
そのためにもきちんと対処しなければ、ワンポイントありがとうございます。

はじめまして へえ〜４万hit凄いですネ テーマを多く 情報の泉ですネ〜
おっとすいません あまりに奥深いので ついつい 読み進んでいまって…
家では奥さんによくツボを押さえてもらっていますから〜次はここを参考にして
ありがたいですネ 嬉しいです いいとこ見つけたものです〜
「ツボ」つながりということで
「よかったら お仲間に入れてもらえません」と 厚かましく
どうも ありがとう〜

蜂蜜は温める方かと思いましたが、意外です。
スイカは冷やすというのは分かりますね。

yuito manato様：夏は熱をためないように、栄養をたっぷりとって、元気に過ごすのが言いというのですが、なかなかそういうわけにも行きませんね。
いろいろな対処法を試してみるのもいいですね。

ハムサンド様：コメントありがとうございました。
ツボ押し参考になって嬉しいです。

えつ様：蜂蜜はほんとうは、温めも冷やしもしない食材なのです、蜂蜜は補気類といって、気を補う食材なので、その直前の文の、気を補う食材のところに、この単語が入るべきものでした。
すみません。
スイカは冷えるというのは実感しますよね。

分かりました。了解です。
あんぱんさん、本当に漢方などにお詳しいですね。

えつ様：漢方って、中国独特の考え方なので、チョット理解に苦しむところもありますが、いいところをもらって、利用したいと思っています。

私も、東洋医学・・・好きです

鍼麻酔、とか、スゲー!!! って思いますね

ころりん様：東洋医学はどこか神秘的ですね。