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テーピング1
姿勢矯正 痛みを軽減
布などで出来たテープを使い、関節や筋肉を固定したら支えたりするテーピング。
スポーツをするときでなくても、うまく利用すると痛みや疲れなどをかるくする効果が期待できる。
例えば、肩に痛みがある場合は、上腕から肩にかけて、テープを張ると、肩の筋肉が支えられ、いたみを軽く出来る場合がある。 腰や首が痛む場合は、背中などにテープを張る。
国立スポーツ科学センターの理学療法士、松田直樹さんは「肩や腰の痛みの原因は、姿勢が悪いこと。 背中などにテーピングをすることで、姿勢を矯正でき、肩や腰などにかかる負担を軽く出来る」と説明する。
テープは通常、心臓から遠いほうから近いほうに引っ張る。 首は上、腰は下から、という具合だ。
テープは、薬品店で購入できる。 様々な種類があるが、帝京平成大講師の倉持梨恵子さん（スポーツ医学）は、日常生活で使う場合は、体の動きを制限しすぎないよう伸縮性があるタイプを選ぶと良い」と話す。
ただ、皮膚のかぶれには要注意。 はがすときは、皮膚を傷つけないよう、丁寧に行う。
粘着剤が肌に残ってしまった場合は、専用の除去スプレーを使う。
一日中、張りっぱなしにせず、汗をかいたらよく拭いて張り替える。 又、風呂上りなどには、保湿クリームを塗って肌をいたわること。
読売新聞 2010年7月29日 健康プラス テーピング1 姿勢矯正 痛みを軽減 より
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悪い姿勢が痛みをよぶのです。
それを矯正するテープ、痛みが和らいでも、張った後がかぶれやすい方は、
肌をいろいろな方法でいたわることが大事ですね。
コレだけでは、分かりにくいので、病院や診療所などで、指導をうけてください。
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スポーツ選手などすといテープを貼っている人を時々みますが、やはり痛みを和らげたりの効果なのですね。
でもちゃんと効果のあるように貼れるかが心配ですし、かぶれるのも。
2010/7/31(土) 午前 9:00
えつ様：効果的にテーピングを貼るには、やっぱりきちんと教えていただかないといけないですね。
私もかぶれるので、シップなども躊躇してしまいます。
2010/7/31(土) 午前 9:05
今晩は、きちんと貼れば確かに効果出ると思います
手の親指・・・バネ指になりテーピングしていただきました。
痛みとれましたよ〜
そうです、かぶれはひどく、辛かったです。
2010/7/31(土) 午後 9:54
大変に参考になりました。
ありがとう。
ポチさせて頂きます。
2010/8/1(日) 午前 4:01 [ ＫＩＫＩＴＡＴＡ ]
yuito manato様：yuito manatoさんは、テーピングの効果を実感しているのですね。
キチンと貼れば効果的ですね。
かぶれないテープが早くできるといいですね。
2010/8/1(日) 午前 8:06
KIKITATA 様：参考になって、嬉しいです。
ポチありがとうございます。
2010/8/1(日) 午前 8:08