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枕と眠り3
用途に応じ形選ぶ
寝返りしやすいように幅を広くするなど、用途に応じた様々な形の枕が登場している。
子供用の低い枕も増えている。
東京女子医大名誉教授（整形外科）の伊藤達雄さんは
「子供の場合、寝返りが多くて枕の上にとどまっていないのがふつう。
枕から外れて寝ていても心配することはないが、通気性の良い枕を選ぶのがポイト」と話す。
子どもは体温が高く、就寝中は頭の熱を逃すため、頻繁に寝返りを打つ。 そこで、放熱効果が高い枕を使うと、比較的落ち着いて眠るようになるという。
特に夏場は汗の量も多く、通気性の良さに加え、洗える素材だと便利だ。
師走のこの時期、残業続きで睡魔に襲われ、枕に上半身うつ伏せで仮眠する人は多いだろう。 昼の短時間の仮眠は頭をすっきりさせ、集中力を高めるが、首を不自然な形に曲げて寝ると頭痛や肩こりが起こったり、頭を乗せた腕がしびれたりしてしまう。 そんなときに役立つのが、机の上に置く仮眠用枕。 寝具メーカー「ロフテー」の製品は真ん中に穴が開いているため、顔を真下に向けても安眠できる。
タオルなどに顔を載せて眠ると、生地の凸凹が頬や額にしばらく残って恥ずかしいが、この枕は顔があたる部分が滑らかで、あとが残らない。
横向きで目塗るとき、方や腰、関節の負担を和らげる抱き枕などもさまざまなタイプが販売されている。 寝具売り場では、日本睡眠改善協議会の認定資格「睡眠改善インストラクター」などの資格を持つスタッフが増えているので、枕と快眠について気軽に相談してみたい。
読売新聞 元気なう 枕と眠り3 用途に応じ形選ぶ
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うつぶせで寝る枕って、いいかも。
顔にあとが しばらく残って、恥ずかしい思いしなくていい。(^_^;)
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時々シーツのあとが残って恥ずかしいですよね。年取ると弾力性がなくていつまでも残ります（汗）
うつぶせ寝用枕いいですね！
授業中机に置くとさらに熟睡できそうです。
2011/12/21(水) 午前 11:57
えつ様：えつさんもシーツの後が残ったりしますか。
この頃は座ったまま寝る技を身に着けつつあります。(^_^;)
2011/12/22(木) 午前 9:26
孫達は必ず枕はずれています。
そうです、寝返りがとっても激しい・・・
仮眠用枕、気持ちよさそうです。
探してみまーーす。
2011/12/22(木) 午後 3:29
yuito manato様：子供たちは寝ている間も動き回っていますよね。
色々な枕があって、枕売り場のぞいてみるのもいいですね。
2011/12/22(木) 午後 8:59