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高血圧①忍び寄る「殺し屋」
高血圧は、日本人で最も多い病気。
高齢化の影響もあり、国民の3人に一人にあたる4000万人もの患者がいると推定されている。
初期には自覚症状がないことも多いが、血圧が高いと、脳卒中や心筋梗塞などの発症リスクが高まる。
このため、「サイレントキラー」（静かな殺し屋）とも呼ばれている。
戦上手で知られた戦国武将の上杉謙信が数え49歳で亡くなったのも、酒の飲みすぎと高血圧で、脳卒中を発症したのが原因らしい。 血圧が20上がるごとに、脳卒中や心筋梗塞による死亡リスクはほぼ2倍になる。 例え、最高血圧が140未満、最低血圧が90未満で、高血圧と診断されない人でも、血圧は高いほど脂肪リスクは上がる。
名古屋市立大が全国を12の地域に分けて比較したところ、地域的には「東高西低」で、東日本の住民の方が平均血圧が高い傾向があった。 之は、東日本の方が塩分の摂取量が多いことを反映している。
また、高血圧には、遺伝と環境がほぼ半分ずつ影響しているといわれる。 日本人は塩分の摂取量が多いが、体質的に、欧米の白人に比べて塩分を体にため込んで、血圧が上がりやすいタイプが多い。
このタイプは、肥満によっても血圧が高くなりやすいので、注意が必要だ。
だが、悲観ばかりする必要はない。
高血圧の遺伝的背景に詳しい勝谷医院（兵庫県尼崎市）陰長の勝谷友宏さんは「日本人に多いタイプは逆に、減塩や減量をすれば、血圧が下がりやすいtもいえる。
体質を理解して環境を変えていくことが大切」と助言している。
読売新聞 元気なう 高血圧① 忍び寄る殺し屋より
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日本食はバランスが良くて、健康的な食事なのですが、どうしても塩分が多くなりがちですね。 薄味心がけましょう。
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2012年12月09日
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