加齢なる生活

三寒四温

寒くなったり、暖かくなったりの今日この頃です。

三寒四温

3日くらい寒い日が続き、次の4日間くらい暖かく、これが繰り返されること。

つまり寒い期間と暖かい期間が繰り返しあらわれることであり、

中国北部や朝鮮半島で昔から言われていた言葉。
http://weather.goo.ne.jp/term/102.html

• * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
  
  

今日のアロマは、フランキンセンス（オリバナム／乳香）

気持ちを落ち着けます
疲れたこころを元気に回復させるのに効果的。

イエス・キリストが誕生した際に贈られた香として知られます。
新約聖書にその記述が見られます。

宗教（特にキリスト教）との関係が深く、
教会ではこの香りを今でも薫らせているとか。

スパイシーでちょっと刺激的。

複雑な香りです。

• * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
  
  

近くの家の庭で

スポーツセンター

今日のアロマは、ベルガモット

心を明るくする働きがあり、心地よく爽やかでやさしい香りは、

元気を与えてくれ、ゆったりと落ち着けます。

柑橘系の香りです。



ヨガの始めは、

手を腰につけて、足を肩幅に前後に開いて、

前の足を膝で折ります。後ろの足は、伸ばしておきます。

これは、後ろの足の裏側を伸ばすストレッチです。



初めて、このポーズをとった時は、ビリビリしましたが、

やっと、ふくらはぎが伸びているという実感を感じています。

何しろ、体がかたいので、イタ〜い！！

ラードンって何？

アロマヨガ、今日の香りはラベンダー

ラベンダーは万能オイル、痛みを和らげると共に神経を鎮静させるといわれます。

そのため頭痛や月経痛などに。

またラベンダーは睡眠を改善するため不眠の方は使いたい香りです。

スポーツセンターの食堂で、「ラードン」なるものを見て、注文しました。

ラーメンの汁にうどんが入っていました。(＠_＠

多分、味は想像どうりです。

カット専門店本日開店

今日のアロマヨガのアロマは、ローズウッド、リラックス効果があるそうです。

木の香りがほのかにしました。

その帰り道、本日開店のカット専門店、隣は普通の美容室です。

このごろ、500円カットとか1000円カットとかの美容室をよく見かけます。

なんとなく伸びて、気になっているところをカットしてもらうのには、いいかも。

アロマヨガ

今日のアロマは、オレンジでした。

ほのかに香って、癒されます。

アロマの電気式の機器もあるのですね。

大きな鏡があるので、自分の不恰好さが、映りますが、

ヨガの時間は、薄暗くしているので、それほど落ち込まずにすみます。(~_~;)