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朝 ・・・ フレンチトースト、ミルク 昼 ・・・ アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒 夜 ・・・ マーボー豆腐、ごはん、シューマイ、イカ天 体重 ・・・ +0.0�� 体脂肪 ・・・-1％ 摂取カロリー 1776.6- 運動消費カロリー 0- 生活消費カロリー 1793.66 合計-17.06kcal |
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朝 ・・・ ベジタブルスープ、クッキー、バッカッセ粒 昼 ・・・ きなこドリンク、クッキー、バカッセ粒 夜 ・・・ お好み焼き、焼きそば、ビール 体重 ・・・ -0.3�� 体脂肪 ・・・0％ 摂取カロリー 1680.4- 運動消費カロリー 51.08- 生活消費カロリー 1793.66 合計-164.34kcal |
朝 ・・・ ベジタブルスープ、クッキーバッカッセ粒 昼 ・・・ アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒 夜 ・・・ チキンライス、ツナサラダ、きのこのソテー 体重 ・・・ -0.1�� 体脂肪 ・・・0％ 摂取カロリー 1542- 運動消費カロリー 51.32 - 生活消費カロリー 1797.96 合計-307.28kcal |
朝 ・・・ 玉子焼き、納豆、ごはん、漬物 昼 ・・・ きなこドリンク、クッキー、バカッセ粒 夜 ・・・ 蒸し餃子、ごはん、椎茸と玉子スープ、いよかん 体重 ・・・ +0.1�� 体脂肪 ・・・0％ 摂取カロリー 1720.4- 運動消費カロリー 51.40 - 生活消費カロリー 1799.4 合計-195.30kcal |
朝 ・・・ うどん、いなり寿司 昼 ・・・ アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒 夜 ・・・ いわしの煮付け、おくら納豆、おでん 体重 ・・・ -0.2�� 体脂肪 ・・・0％ 摂取カロリー 2010- 運動消費カロリー 51.32 - 生活消費カロリー 1797 合計-160.32kcal |
