健康美をめざす！

ダイエット生活１/２６

Tue, 27 Feb 2007 12:24:45 +0900

朝　・・・　フレンチトースト、ミルク
昼　・・・　アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　マーボー豆腐、ごはん、シューマイ、イカ天

体重　・・・　+0.0
体脂肪　・・・-1％
摂取カロリー 1776.6- 運動消費カロリー  0- 生活消費カロリー　1793.66　合計-17.06kcal

Tue, 27 Feb 2007 12:14:55 +0900

朝　・・・　ベジタブルスープ、クッキー、バッカッセ粒
昼　・・・　きなこドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　お好み焼き、焼きそば、ビール

体重　・・・　-0.3
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー 1680.4- 運動消費カロリー  51.08- 生活消費カロリー　1793.66　合計-164.34kcal

Tue, 27 Feb 2007 12:11:45 +0900

朝　・・・　ベジタブルスープ、クッキーバッカッセ粒
昼　・・・　アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　チキンライス、ツナサラダ、きのこのソテー

体重　・・・　-0.1
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー 1542- 運動消費カロリー  51.32 - 生活消費カロリー　1797.96　合計-307.28kcal

Mon, 26 Feb 2007 18:42:49 +0900

朝　・・・　玉子焼き、納豆、ごはん、漬物
昼　・・・　きなこドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　蒸し餃子、ごはん、椎茸と玉子スープ、いよかん

体重　・・・　+0.1
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー 1720.4- 運動消費カロリー  51.40 - 生活消費カロリー　1799.4　合計-195.30kcal

Mon, 26 Feb 2007 18:38:54 +0900

朝　・・・　うどん、いなり寿司
昼　・・・　アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　いわしの煮付け、おくら納豆、おでん

体重　・・・　-0.2
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー 2010- 運動消費カロリー  51.32 - 生活消費カロリー　1797　合計-160.32kcal

Thu, 22 Feb 2007 19:09:23 +0900

朝　・・・　クロワッサン２個、ヨーグルト、ベーコンエッグ
昼　・・・　ベジタブルスープ、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　親子丼、漬物、味噌汁

体重　・・・　-0.2
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー 1689- 運動消費カロリー  51.48 - 生活消費カロリー　1800.83 合計-162.91kcal

Wed, 21 Feb 2007 12:35:48 +0900

朝　・・・　ご飯茶碗１杯、たらこ、ベーコンエッグ
昼　・・・　アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　鶏のトマト煮、ご飯茶碗１杯、マーボー茄子

体重　・・・　-0.4
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー  1667 - 運動消費カロリー  51.56 - 生活消費カロリー　1802.27 合計-187.23 kcal

Tue, 20 Feb 2007 12:37:26 +0900

朝　・・・　かけそば
昼　・・・　アップルドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　すき焼き、レンコン炒め、マカロニサラダ

体重　・・・　0.0
体脂肪　・・・-0.5％
摂取カロリー  1923 - 運動消費カロリー  51.08 - 生活消費カロリー　1793.67  合計77.86 kcal

Tue, 20 Feb 2007 12:32:12 +0900

朝　・・・　きなこドリンク、クッキー、バカッセ粒
昼　・・・　ベジタブルスープ、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　チキンカレー、トマトサラダ

体重　・・・　-0.5
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー  1430 - 運動消費カロリー 0- 生活消費カロリー　1808.01  合計-370.83 kcal

Tue, 20 Feb 2007 12:29:29 +0900

朝　・・・　サンドイッチ、ココア
昼　・・・　きなこドリンク、クッキー、バカッセ粒
夜　・・・　えびピラフ、豚肉のピカタ、コールスロー

体重　・・・　0
体脂肪　・・・0％
摂取カロリー  1658  - 運動消費カロリー 51.87 - 生活消費カロリー　1808.01  合計-202.37kcal