共役リノール酸 ( ボディケア ) - 宇山恵子の取材日記

共役リノール酸

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共役リノール酸（CLA＝Conjugated Linoleic Acid）は、ヒマワリ油や紅花油などの植物油に含まれていて、人間の体では生成することができず、食物から摂取する必要がある脂肪です。血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ヘアケアに欠かせないものです。そのリノール酸の中に微量に含まれるのが共役リノール酸で、これが脂肪の燃焼を活発にしてくれる作用があるそうです。体内に摂取された脂肪を蓄積せずにエネルギーに代えるためには、ホルモン感受性リパーゼというホルモンが必要ですが、加齢や体質によって、十分に分泌されなければ、脂肪がどんどん蓄積されていきます。このホルモンの働きを活発にしてくれるのが、共役リノール酸。私の利用法は、ドカ食いしてしまった日の夜に、カルニチンと一緒にのみます。これによって、基礎代謝量がアップして脂肪が燃焼されるという仕組みです。スポーツする前に飲むと、汗がたっぷり出ます。