椅子に座ってウエストしぼり

今年の秋冬は、カラータイツと短いベストが流行しそうなので、
引き続き、「美脚」と「くびれ」は、
オシャレを楽しむための必須条件のようです。

ということで私はデスクワークの合間に
超簡単な「くびれ体操」をします。

イスに座って背筋を伸ばし、ウエストから上半身をひねり、
右手で背もたれの左側を持ち、後ろを振り返って10秒。
左手で背もたれの右側を持ち、後ろを振り返ってまた10秒。
これを左右5セットずつ行います。

このとき猫背になったり、首が前傾しないように
背筋を伸ばして、肩甲骨を広げて行いましょう。

1時間に1回、デスクワークの合間に休憩しながら
くびれを夢見て、腰をひねると、頭をひねるよりも、
いいアイデアが浮かぶかも…です！

[琴詠]

はじめまして、琴詠と申します。
色々なところに取材に行き、みんなに分かりやすく伝えていて、
このブログ、優しい感じがして好きです。
私、もうすぐ１５だというのにくびれが全くないんです。
他のクラスにはちゃんとくびれてる人がいてうらやましいなって思ってました。
このヨガをやってみます!三日でやめちゃうかもしれないけど、とにかくやります!！頑張ります!！