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腕を挙げる動作は、日常生活の中であまり行わない動作ですが、バストアップにも効果的で、肩こり解消にもなります。
これも左右5回〜10回ずつ行いましょう。 紹介した3つのポーズのうち、1つだけでもいいので、カルメンになった気分で、挑戦してください。 腕で脇を引っ張る感覚で伸ばします。
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ダイエット＆スポーツ
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こんにちは、ゲストさん
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腕を挙げる動作は、日常生活の中であまり行わない動作ですが、バストアップにも効果的で、肩こり解消にもなります。
これも左右5回〜10回ずつ行いましょう。 紹介した3つのポーズのうち、1つだけでもいいので、カルメンになった気分で、挑戦してください。 腕で脇を引っ張る感覚で伸ばします。
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201911月| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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