夏はフラフープで自宅ダイエット？

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１９５０年代にはオシャレなアイテムだったフラフープ。

最近では、手軽で安く楽しめる子供の玩具的なポジションに収まっているようです。

 

しかし、アメリカの最近の研究では、１６人のフラフープのレッスンを受けた女性を対象に調査を行ったところ、３０分のフラフープを使った運動で、カロリーを２１０Kcalほど、消費できたということで、これは１５分間早歩きした時と同じ程度のカロリーが消費できたということになるそうです。

 

暑い夏の間は、外でウォーキングもなかなか辛いもの。紫外線も気になる日差しの強い日は、室内で扇風機をつけながら、フラフープで汗を流すものいいかも知れませんね。