宇山恵子の取材日記

オールアバウト「アンチエイジング」ガイド宇山恵子が取材した健康、医療、ヨガ、エンタメ情報などをお伝えします。

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COQ10について

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健康オタクのモニカ社長が、2年前から愛用しているCOQ10たち


COQ10とは…人の細胞内にある酵素が食物から摂取したエネルギーを、効率よく燃焼させるのを助ける働きを持つオレンジ色の結晶体。心臓病の治療薬として注目を集めたのが始まり。60兆個以上ある人の細胞に存在し、年齢とともにその数が減少することから、体の老化や機能低下を防ぐために、補完的に体に供給することを勧める研究者も多いようです。ただし、COQ10は、脂溶性なので、空腹時に飲んでも吸収されにくいので、注意してください。また妊婦や授乳中の人以外でも、サプリメントとして飲むときには、医師に相談することをお勧めします


1年ほど前からCOQ10が騒がれ始めましたが、実はサプリメントでは、3年ぐらい、クリームなどは、2年前から、毎日愛用しています。 ==

朝も夜も化粧下地にも使っているお気に入り
まず一番上のクリームが、今一番のお気に入り。"Wrincle Defense Creme"と書いてあり、使い方は洗顔後の清潔な肌に塗ればいいだけだそう。特に首筋や皺が気になり出したところには、ちょっと多めに塗りこんでいいようです。私は、毎日洗顔後には、顔と首にこのクリームを使います。

COQ10入り化粧水
次の写真が、COQ10入りの化粧水。お風呂上りとかに、ジャバジャバ全身に使います。ラベンダーのほのかな香りが気分を落ち着かせてくれて、アロマ効果もありそう。テレビ見ながらコットンにとってパッティングしたり、週末には、ヒタヒタのティッシュでパックしたり…。

COQ10入りボディローション
そして3番目の写真が全身にしっとり感を与えてくれるボディローション。皺とたるみが気になり出した、バストライン、おなか周り、ヒップラインに「上がれ、上がれ、持ち上がれ!」と呪文を唱えながらよーくマッサージしながら、自分の体の変化を丹念にチェックします。

ここまでの商品は

AVALON ORGANICS社というカリフォルニアの会社のものです。
http://www.AvalonOrganics.com
COQ10サプリメント
そしてこれが、飲み続けているCOQ10サプリメント。若返るのかどうかわかりませんが、3年飲んでいて、時々飲まない日を作るんですが、やっぱり調子が悪い。ボトルには、心臓の健康をサポートすると書かれていますが…。それから、妊娠中と授乳中の女性は、医師の指示を受けること、と書いてあります。

この商品は

Puritan’s Pride という会社のものです。
http://www.puritan.com

京都一保堂の新茶

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今、おそい3時のお茶用に、一保堂の新茶の缶を開けました。ああ、密封された袋を開けたとたんに、いい香りが部屋中に広がりました。やっぱり、最初の一服目はきちんと淹れましょう。と言うことで、待ちきれない気持ちを砂時計を見ながら紛らわし(紛らわない!)て、ゆっくりとお茶を…すると、ああ日本人に生まれてよかった〜と、しみじみ感じます。さっき紹介した、歴代首相の似顔絵のマグカップでいただくと、また世界が自分のものになった感じ。さわやか〜。

緑茶は、カテキン、テアニン、カフェイン、ビタミンCなどを含み、抗菌作用、血圧上昇抑制作用、抗ウイルス作用など、体にうれしい成分がいっぱいです。緑茶もウーロン茶も、紅茶も、実はみんな同じツバキ科の茶葉からできているって知っていましたか? それぞれ発酵時間が違うだけで、実はみんな仲間だったんです。緑茶を入れる際は、熱湯ではなく80℃くらいのお湯で淹れて。茶葉にも栄養成分がたっぷりなので、できれば利用してください。ちなみに私は、みじん切にして、チャーハンに入れたりします

りんご酢入りカルピス

新製品が出るとついつい買いに走ってしまう新しいもの好きとして、いま最もチェックしているのが「リンゴ酢入りカルピス」。ええ?! カルピスに酢??? 初恋の味はどこ行っちゃうの?っていう感じの衝撃です。でも、酢の中では一番マイルドで香りもフルーティーだから、きっといい感じなんだろうな…と、探し回っていますが、まだ購入できません。誰か、もう飲んだ方がいたら、教えてください。どうなんだろう?

りんご酢…酢は、肝機能を促進して悪酔いを予防したり、疲労時に発生する乳酸を分解して、血液をアルカリ性にキープする働きがあることから、疲労回復にも効果があるとされ、また唾液の分泌を促進して、食欲を増進し、消化機能も促進する万能の調味料として知られています。その中でもリンゴ酢は、アメリカの長寿州として知られるバーモント州で愛用されていることから、全米でバーモント療法として民間療法として知られています。リンゴの果汁に酢酸菌を加えて発酵させて造るりんご酢には、酢酸はもちろん、クエン酸、コハク酸などの有機酸がいっぱいです


リンゴ酢入りカルピス早く飲みたい! カルピスのホームページ http://www.calpis.co.jp/
長野のリングでつくったりんご酢が有名「まるまん」のホームページ http://www.maruman-miso.com/

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