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先週ネットで購入してずっと待っていた・・・・
届いて早速基本プログラムを姉とやってみたのですが、
最初はダンスのリズムについて行けなかったり動きがよく分からなかったりしましたが、それでもなんとか最後までできましたd(ゝω･`o) だんだん動きもちょこっとついて行けるようになりましたし(●´ω｀●)ゞ 今日から毎日こつこつやっていこうと思いますので、本格的にダイエットも開始しますヾ(*・ω・)ノ゜♪ ではでは、また夜に更新しま〜す！！！(*＞ｍ＜)
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diet memory
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コメント（17）
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みなさん梅雨入りしていかがお過ごしでしょうか♪(*ｏ´∀)ノ 我が家地方も雨続きでジメジメした日が続いております。。。 でも、そんなときは運動して、さっぱりとシャワーを浴びるに限りますねd(ゝc_,・*) この前買ったＷｉｉ Ｓｐｏｒｔｓをやりまくっております(●´ω｀●)ゞ そのため腕が筋肉痛に・・・・(;;´д`) そして、利き手ばかりに負担をかけないように左手でもやっておりますｄ(ゝω･`ｏ) そうしてたくさん運動したせいか、
体重 ？３．４ｋｇ（前回比 −０．９ｋｇ） 体脂肪 ？９．１％ （前回比 ±０．０％）
メチャ食べしたのに、
今日もいっぱい運動して体重減らそうと思います♪(*o´∀)ノ
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昨日の夜はとっても気持ちいい風が入ってきていたので、窓を開けて寝ていました。 すると、突然夜中に目が覚めまして・・・・
突然の大雨に飛び起きて、あわてて窓を閉めましたヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ベランダの窓も開けていたので、どうしようかな〜っとウトウトしながら考えていると・・・
と水の音が！！！Σ！(0ロ0、)))
と、あわてて起き上がると、
 昨日は外食をすることになりまして、ちっともダイエットになりませんでした(ノд-。) でも、あきらめないということを心に誓って、
汗をいっぱいかいて、筋肉痛もいっぱいなってダイエットをがんばります！！( ◎≧艸≦)  体重 ？４．３ｋｇ（前回比 −０．１ｋｇ） 体脂肪 ？９．１％ （前回比 ±０．０％）
今日もダイエットがんばります！！♪(*o´∀)ノ
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風邪や外食続きでとんでもないことになりました！！！ヾ(´囗｀｡)ﾉ せっかくめちゃ痩せしていたのに、
やっぱり食事制限してただけじゃ、すぐに戻っちゃいますね(ノд-。) なので、
写真は借り物です☆ これで、昨日がっつりスポーツをしたら・・・
でも、次の日にきたので若いということにして、
 体重 ？４．４ｋｇ（前回比 ＋１．３ｋｇ） 体脂肪 ？９．１％ （前回比 ＋０．１％）
当分の目標は−５ｋｇですd(ゝω･`o) がんばれ、わたし！！！ヾ(*・ω・)ノ゜♪
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すっかり風邪もよくなり、今は少し鼻声ぐらいにまで回復しました♪(*ｏ´∀)ノ ３日ほど前はバイト中に下を向いた瞬間に、
ってな状態でした(●´ω｀●)ゞ もともとかわいい声じゃないのが、とっても
というか、
体重 ？３．１ｋｇ（前回比 ±０．０ｋｇ） 体脂肪 ？９．０％ （前回比 −０．４％）
昨日はモリモリ食べてしまい、今日もお昼ご飯をモリモリ食べてしまいましたヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿
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