♪青いバラの人♪

おなか、落ちてる！！

昨日は振り替えのレッスン。



祝日の当たりが悪くて今年は振り替えが多いです。。



私の振り替られるクラスは限りがあり、無難なのは月曜のサパティアートクラスということで行って参りました。

ちなみに来週も行ってきます。



私と同じように振り替えの人も何人かいて、かなりぎゅうぎゅうな感じのスタジオでした。

それにどうしてか暖房まで入っていて、後半はスタジオの鏡が曇って見えないくらいになっていました。





このクラスはサパティアートのクラスなのでひたすら足を打ち込みます。



今回は前にコンパスを見失って途中でつまずいていたタコンとゴルペの足の組み合わせをスピードを変えて何度も練習。いくつかバリエーションを加え、さらにじゃまーだを入れて何度も打ち込む☆

二手に分かれて、サパティアートとパルマを交互に繰り返しました。





サパティアートを打ち込むときには上体はぐっと引き上げてぶれないようにしますが、強く打ち込むとどうしても腹筋がくにゃっとなっちゃうんですよねぇ･･･

そのたびにおなかが落ちてるよ〜〜！！！と言われておりました。。。たった一時間の間に何回言われたことでしょう･･･

おなかが落ちると足を打ち込むたびに上体が揺れることになるから踊る姿は美しくないですよね。。

確かに先生も、いつものクラスの先生も、全然と言っていいほど上体がぶれません。。何なの？この違いは〜〜〜！！



先生は「しっかりおなかをキープして足を打つと脂肪燃焼にもなるよ♪」と、女性の心をくすぐる言葉で励まします（笑）ええ、サパティアートのクラスは男の先生なんです〜（笑）でも、クラスの誰よりも細くて誰よりも色が白い･･･

昨日は先生の横で鏡に映るところにいたので（列は後ろですが）なんとも自分の姿を見るのが苦痛でした･･･

やせてやる〜体脂肪落としてやる〜〜！！



おかげさまで？今朝体重計に乗ったら１キロは減ってましたよ･･･体脂肪は変わらなかったけど(￣_￣ i)どうしてだ？

とはいえ、やっぱハードと言うことなんでしょう。。





今週来週は週２レッスンなので少しは引き締まるかしら？



そして来月頭に健康診断。

健康診断は火曜日なので、前日はサパティアートクラスにワンレッスンしようかしら？？それはごまかし？？



踊り上達のためにも美容のためにも頑張ります☆

サパティアートクラス

昨日はプラスワンレッスンに行って参りました。



GWでレギュラークラスがお休み続きになるので身体もなまりそうだし。

しかし、振り付けのクラスはスタートして間もないとはいえ入るのはちょっと･･･なので、サパティアートのクラスができたのでそちらに。



１時間延々とサパティアートの練習だけをするって、ドンだけハードなんだ？

申し込んだはいいけどかなり恐る恐る行って参りました。



このクラスは基礎クラスなので、足を打ち込む基本からやっている感じですね。

当たり前のことですが、明日は上から落とすのではなく、後ろから鋭く切り込む･･･ですとか。

言われていることはわかりますが、身体がねぇ。おなかの辺りをしっかりとキープできないとぐちゃぐちゃになっちゃいますからね。


同じパソをスピードを変えて何度も打ち込んでみたり、二手に分かれてパルマとサパティアートを交互にやってみるとか、結構内容は濃い感じがしました。

後半やったゴルペとタコンの組み合わせがどうしてもかちっとはまらず、コンパスがつかめなくて焦りました。

先生がつきっきりで見てくれるのはありがたかったんですが、それがかえってプレッシャーになり（！）コンパスが吹っ飛んでしまいました(^^;

３・３・２・２・２の、めっちゃ基本的なコンパスなはずなのに･･･いったんはずすと立て直しが厳しいです(^^;

この辺りでずっと連打が続いていたので汗もかきましたが、違う汗も出ていたと思います。。



後半はびっちりコントラ（裏打ち）の練習。

これが〜･･･また厳しい！

パソだけならまだいいんですけど、ここにパルマがはいると破壊的です･･

「やってみないとできるようにならないから」と言われやってみましたが、パルマがパソにつられるし、パルマを意識するとパソがすっ飛ぶし･･･「遊びだからね♪」とは言いますが、気が遠くなりそうでした。



レッスン終了後ガッツリ落ち込んでいたのがまるわかりだったようです(^^;普段のクラスも一緒の方もいたので激しく励まされました(^^;

今週プラスレッスンできていたのが私だけだったようで、帰り際に先生にも「できるところはより精度あげて、できないところは、あって当たり前だからトライしてみて。また練習しにおいで」と励まされました。

確かに。できないからレッスンに来るんだから、と開き直ってみました（笑）




来月もＧＷの影響で２レッスン振り替えなければならないからきっと行くと思います。

うまくなりたければやはり基本は大事ですからね。



がんばります☆

代用品

今週のフラメンコのレッスンは、首が完治していない中行ってまいりました。



あまりに痛かったら見学か･･･と思ったんですが、GWで２回もレッスンがないのでそれはいかん！と思い、湿布を貼り痛み止めを飲みながら行って参りました。



ちょっとオーバーかなぁと思いましたが、またこじれさせては面倒ですし。

それなら休め！っていわれそうですが、それはできない性分ということで☆




そんなときに限ってブエルダ（回転）の練習がメインだったり･･･(^^;



しかし、首によけいな負担をかけまいと水平キープを心がけたのがかえって良かったようです。

「いつもより斜めになったりしてないよ」といわれました。

けがの功名です♪



二時間目のエスパーニャ・カーニ。

みなさんなぜかレッスンスタート時にアバニコを手にしているので（やる気満々？）、いつもアバニコの練習から入ります。



ホント、回すのが大変＞＜

内回しをして〜といわれ回すと一緒に肘もグワングワン回るし。

肘を動かさないで回る感覚をつかむために左手で右肘を固定してみます。う〜ん･･･アバニコがないと回るのに･･（当然）



しかし、今回の曲はアバニコがあるのでサパティアート（ステップ？）は見せ場らしい見せ場がないということです。

今週は少し連打となるところを練習しましたが、あら？私にしては珍しくかちっとはまります♪



先生にも「あら、今日は調子がいいんじゃない？」とからかわれ（笑）首の不調で無駄な動きが減ったんでしょうかねぇ。。




さて、タイトル。



レッスンで使っているアバニコ、最近は小さいものもあるようですが一般的なサイズのものを買いました。なので長さが３０センチくらいはあります。

パリージョ（カスタネット）と違って音は出ないので、持ち歩いて練習したいところですがやはりじゃまです。


そこでアバニコの代用品として持って歩いているのが写真。


まぁ、普通の扇子です。


夏になると持ち歩いている方も多いと思います。


去年友達が札幌で開かれた環境博がらみの仕事で出張してきた際にもらったものです。


見えます？ロゴ☆


これでクールビスをして地球に優しく〜という感じでしょうか☆


アバニコと比べたらかなり小さいですが、私はこれで練習をし暑くなったらこれで扇ぐ・・・としたいと思います♪

天井が

今月から「エスパーニャ・カーニ」となり、アバニコ（扇子）を使用しております。



初めて使う道具で苦戦しておりますが、思わぬところに問題が･･･





もちろん振りの中でアバニコを持ったまま腕を上げるところなどありますが、その際にアバニコが天井にぶつかるんですよねぇ。。



いくら私が長身とはいえ、天井低すぎでしょう？



天井に凹凸があるので出っ張ったところのしたで踊っているとぶつかります。なのでスタジオのあらゆるポジションで天井に届くわけではないのですが、いちいち立ち位置まで考えなければならないのは結構面倒です。。



アバニコも長さは30センチくらいありますので大きいことは大きいですが･･･クラシコなので伸びるところもありますのでまたさらに最高点が･･･





ただでさえ下手っぴなんで踊りにだけ集中したいところなんですけどねぇ。



でもアバニコを壊してしまってはショックなので気をつけたいと思います。。

私にもできること

　この忙しい時期でもフラメンコのレッスンは休まず行っています♪

　２年前まではこの時期はどうなることやら･･･だったんですけど、前の上司が来てから私はいつもと同じでいいと言うことになり、忙しいみんなを尻目に定時で帰っております。

　その分いる時間はめちゃくちゃ忙しいんですけどね(^^;

　職場で「忙しい」といっても、ブログが書ける程度です。。。あとはご想像にお任せします。



　さて、そんなんで毎年曲が変わっての最初のレッスンには行けないでいたのですが、４月は１日がレッスンはじめにもかかわらずちゃんと参加できています♪


　相変わらず基礎のクラスに在籍しておりますが、今クールからサパティアートのクラスができたためか、基礎のクラスは姿勢の美しさや身体づかいに特に重点が移ったのかな〜と思っています。

　ねっとりと厳しい･･･そんなレッスンになった気が(^^;

　ブエルダ（回転）の練習は相変わらずたくさんありますが、もっともシンプルなブエルダに関しては最近先生に褒めてもらえることが多くなりました♪
　「顔を残す」「顔を切るタイミング」がかなり良くなったようです♪
　キャホ〜〜♪褒められたぜ♪



　しかし、思わぬ注意点が･･･

　表情に気をつけましょう

　って･･･

　回転しているとき、一所懸命やってます〜〜〜！！ってな表情になっていて、踊りとしては美しくないということのようだ。

　にこにこしながら回転しろ、ということではないですが（フラメンコで笑う曲は少ないし）表情も踊りのうちですからねぇ。。
　気をつけるようにしているんですけど、今回のレッスンでも注意されました。。。

　あとお褒め頂くのはパルマ（手拍子）ですかね〜

　パルマには二種類あって、高い音を出すセコと低いこもった音を出すソルダがあります。
　ソルダは比較的難しくないのですが、セコの音を出すのに苦労する方も多いようです。そのセコの音が結構よく出るんです♪なので普通に拍手するときもうるさいって言うのもありますが(^^;

　本当にいい音が出ているかと言えばまだそうでもないと思いますが、今月に入ってパルマの練習もするようになって「方向性は合ってる」と言われます♪

　しかし、私の場合はリズム感という問題が･･･

　「ひとつひとつできることを増やしていけばいい」とおっしゃって頂けるので、リズム感もつけていけるようにしなりたいと思っております。

　ブエリアのリズムでパルマとゴルペでアセントをつけてリズムいっていますが、７と８でとると遅れちゃう･･･ｳｳｳ･･･
　すべては訓練なのでがんばります♪




　いっつも「できない」話ばかりが多いので、今日は「ちょっとは成長したんだよ〜」とアピールしてみました（笑）

　アピールになりきれていないところが私らしいですが、今できることは伸ばしつつできないことを克服していこうと思います♪