♪青いバラの人♪

野菜を食べるため

　最近体脂肪ネタが多いですよね(^^;

　それだけ今、私の中で関心が高いということなのでご容赦を<m(_ _)m>


　先月から今月初めにかけていつもの自分のペースではない食事の取り方をしていたのも体重増・高体脂肪の原因か？と思って、これまでの朝・昼食中心の生活スタイルに戻し始めたところ、体重はすぐに落ちました。

　しかし、頑固な体脂肪は減るどころか、体重が落ちる→しかし脂肪は落ちていない→体重比で体脂肪率が上がるという悪循環に(￣□￣；)

　ネットで「体脂肪を落とすには？」なんて検索をかけてしまいましたが、やはり「日頃の食事管理」などがあげられていました。。
　そうよねぇ。そんな劇的な効果があるものがあればみんなダイエットも成功してるってねぇ。。


　で、そうであればやはり野菜を取るようにすべきよね！
　
　と思ったまではよいのですが、このところすっかり料理をさぼっていて好きなものばかり作っていたので野菜をたくさん食べるにはどうしたら？と考えが詰まります。
　クッキングパパや美味しんぼなどをちょこちょこチェックしていましたが、あったではないですか！いい本が！！！

　ということで引っ張り出してきたのが粗食のすすめ☆

　最初に出たレシピ集のほか、季節ごとのレシピ集も持っております♪

　「根菜を食べよう」と思ってゴボウやら大根やらをたくさん買ってきていたところだったので冬のレシピを引っ張り出す。
　ほらほら〜あるじゃん♪

　そこで昨日はけんちん汁を作ってみました♪

　材料を確認すると、だいたいある。油揚げはないから･･･なし！生しいたけ･･･買おうか迷って忘れてきた！干ししいたけじゃだめかなぁ･･･戻し汁もだしになるし。と干ししいたけ投入☆豆腐も木綿って書いてあるけど買ってきたのは絹ごしだし･･･ま、いいか☆

　･･･もうこの時点でけんちん汁といえるかどうかわかりませんが、もともと食卓にけんちん汁が出たことがない家に育っておりますので原型を知らないから大丈夫☆
　実際味見してみたらまぁおいしかったのでいいでしょう♪

　それでも余っているゴボウはきんぴらに☆

　
　体を考えはじめて、久しぶりに料理したいね！というやる気が出てきました☆去年くらいからどうも手を抜きがちで･･･きっとそのツケもあったんでしょうね〜。



　あまりストレスにならない程度にがんばろうと思います♪


　･･･体脂肪や体重が減ってくれたらストレスなんてトンでっちゃいますけどね(^^;

たまごプリン

本日久々にマスカルへ。



見切り品のプリンもジャンボシュークリームも完売(T△T)


どうしようか考えていたら大袋に入った不思議なものを発見。


たまごプリンだそうです。


まりもようかんの要領で食べるそうです。



どんなものなんでしょう…

やっぱり寿司はいいね♪

　　昨日は友達の誕生日のお祝いにお寿司へ。

　って、例の（って覚えてる？）握りすしの食べ放題のところです。

　本当はもっと気の効いたプレゼントをしたかったのですがぜんぜん思い浮かばす。あっという間に誕生日から1ヶ月も過ぎてしまいました･･･

　カウンターでお好みで握ってくれるすしの食べ放題。　やっぱりおいしいね♪

　もっと頻繁に行きたいところだけど、やはり昼に2100円は･･･下手をすると1週間分の食費ではないですか！
　でもまぁ、友達の誕生日にかこつけてまた来月も行くと思っています♪
　正月休みに「行こうね♪」っていってたのに忘れてたし、私が(^^;

　まだ3度しか行ってないんですが、すっかり覚えられているようです（笑）

　それにしても胃が小さくなったのかなぁ･･･自分としては思っていたより食べられなかった感じ。

　夜までおなかがすきませんでした。

　しかし、先月の忘れ物を取りに小樽のカフェへ言ったので、さすがに受け取ってすぐに変えるのも悪いし、帰ってから一仕事あったので夜食？をいただきました。

　本当はもっと早く行く予定だったのですが、届け物に立ち寄った友人宅に、つい上がってしまったが最後。５時間しゃべり通しでした(^^;ええ、ほとんど友人が。最後の方は声がかれていたように思います(^^;

　なのでカフェに着いたときにはすでに21時を回っており。ホント夜食になりました☆でもね〜冗談抜きでおいしかったですよ〜納豆スパ。

　でも、かなり胃にきました･･･やっぱ小食になった？？　いい効果が出てる♪んですよねぇ？

　
　
　なにはともあれおいしいものは元気の源です☆

　

本日の晩ご飯

行きつけのカフェで晩ご飯(=^▽^=)


本日は新作のベーコンとしめじの納豆スパゲティ。


にんにくバター醤油味でおいしゅうございました(＾〜＾)


さ、帰って仕事です〜

一度言ってみたかった（笑）

　函館開陽亭のあとは「コーヒーが飲みたい」というリクエストもあり、カフェ？を探す。

　ススキノでも夜にコーヒーが飲めるところも多いですが、地元民２人で考えて「あそこがいいんじゃない？」と、目の前に見えたイタリアンを発見☆

　比較的新しい店のようで名前もひかえてきませんでした(^^;あらぁ･･でもとてもわかりやすいところだからまた次回もすぐにいけますよ♪


　そこで飲み物を頼みつつ、スイーツにも目を奪われる☆　さすが女子集団☆甘いものは別腹だそう（笑）

　あれこれ迷っていると、今回のナビゲーターが「せっかくだから全部いっちゃおうよ〜」と言い出す。

　デザートメニューを見ると全部で9種類。われら6人。食べられないことはないよね。
　
　ウェイターさんを呼びとめ


　すいませ〜ん、デザート全部


　と注文☆


　いやぁ･･･気持ちいいもんですね（笑）

　
　次々と出てくるスイーツがまたきれいでおいしそうだこと･･･♪

　写真はごく一部ですが、このほかにホットチョコレートのジェラード添えですとか、ティラミスですとかタルトですとか抹茶のスイーツですとかいろいろ･･･


　私は終電の関係で途中で失礼しましたが、いったい何時まで盛り上がったんでしょう？
　お店は朝6時までやってるみたいでしたが･･･


　それにしても食べ過ぎました（笑）次の日の昼までおなかすきませんでしたもの。

　ま、いいんじゃな〜い？た・ま・に・は♪