ダイエット

私の生徒さんが３人今回中間審査を受けました

この人たちは１から私がついた生徒さんでスッゴクドキドキでしたが・・・・
結果・・・

なんと皆１ヶ月に１〜２ＫＧダウン☆

皆さんえ？っ多々１ＫＧっと思うかもしれませんが
その両は皮下脂肪だけて１ｋｇなんです。
筋量は上がり、脂肪量が減る

その上皆さんウエスト５ｃｍ太もも３センチはダウンしました（＾▼＾）

凄く綺麗な体になったのです・・・・後１ヵ月後の最終審査までますます綺麗になるんだろうな〜〜と熱が入りました。

食事だけだと脂肪量も筋肉もなくなって、ただの細い人になりますが、
私はそれはいやなのです。
運動して、汗をかける体になり、健康的にやせていける・・・
彼女たちはそれに近づき私もますます頑張ります

[まひと]

僕も教える仕事なので、ATSUYOさんの喜ぶ姿が目に浮かんできますね☆成果が出ると教える側も頑張った甲斐があるというものです。僕もレクチャーしてもらおうかな。。。

あー！いいなー！私も同感！５年前！二人の子供を出産してもスタイル！キープ！していた私が・・・。三十台の半ばにさしかかったとたん・・・・もうめも当てられない・・・助けてー！痩せたい！

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ドキ！教えてください(TOT) とりあえず毎日豆乳飲めば痩せるって言われたのですが・・・(汗)

ウエスト5センチダウンってすごいですよね。私も指導して欲しい！でも食欲、我慢できないからダメかしら(^_^;)

食欲の秋！美味しそうなものがたくさん！あ〜どうすれば良いんだ！（っと跪いて天を仰ぐ・・・）、ダイエットってはやり持続が大切ですね。私も頑張らないと！

ウエストと太ももなんて理想的。私も体操教室がなんとか1ヶ月続いています。威張っていえない週1ですが。それでも健康でいるために必要な筋肉がいるんだと気が付きました。ATSUYOさんが近くだったら本当に通いたいです。そんな先生と出会った生徒さんは幸せですね。

[★]

私もご伝授いただきたいわ☆彡

ですね、健康的に痩せないと、意味がないですよね〜(^^)

凄く羨ましい痩せ方ですね〜。私はそうふとってはいないのですが、体はぷにょぷにょなんです。今からでもしめることできるかな？

[yuzukanten]

人を美しくするって、やりがいあるお仕事だよね！ お互い高めあってる感じで、そんなダイエットなら頑張れそう♪

1kg減なのにウェスト5cm、太もも3cm減ってすごいです！私は1cmぐらいずつしか減らなかったです。生徒さんが効果出るってうれしいですね。そう、運動することが体にとって大切なんですよね。

理想的なダイエットですよね〜。実は私も現在プチダイエット期間中。でも日々運動する事がなかなかできず、寝る前に簡単な腹筋運動をしてるくらいで、後は間食や夕飯量を減らしています。体脂肪減らすにはやはり筋力つける運動しないと無理かしら？

ただいまー！痩せたいよー！

きゃーーー体脂肪だけで１ｋｇって、すごい！！最近停滞期で焦り気味の月の香です；；

[ひろり]

確実に綺麗にやせたいものです。オイラもがんばって１０Ｋダウンをしなきゃ〜やっぱり運動ですね

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そっか。食事だけじゃなくて･･･やぱりバランスのよい食事をきちんと摂取して、あとは効果的な運動なのですね。うーん勉強になります。

凄い効果ですね。今はどちらかというと、まだやせているほうですが、最近運動してないからな〜。私も頑張らないとね♪

わわわ！教えてほしーい！体脂肪が多いのよ…割合的にやばいかも(´・ω・`) おいしく食べるためにカラダをキレイにせねば…。

この間ラクーア行ってサウナ入ったら１ｋ落ちた・・・56ｋから55ｋ・・・しぬぅ〜＠o＠