青柳憲輝のプライベートブログ

暖かい。

なんか最近は寒かったり暖かかったり、かなり体調を崩しそうな感じです。

注意。　

でも体調も良くなって暖かいとあきらかにパワーが出る。　

これは良い傾向だ。

もうすぐ千葉で毎年恒例の全体合宿が行なわれる。　

今回は合宿期間は短めだけど、その分集中して行なう考えなので集中を切らさずにがんばってきます！！　
宿泊地でネットができればいいけどな〜頼む！！

最高。

昨日の練習コースの津久井湖〜城山湖付近は最高でした。　かなり運が良かった。

特に意味はありません(笑)

今日も心拍ガンガンでした。

秩父寒い。。。。

今日は秩父だったけど、山伏峠は雪で走れんし、２℃。。。。。

寒すぎて出力がかなり低下。

帰ってまたローラー。　４日連続ローラーです。



夜は久しぶりにすた丼を食べた。　肉はおいしいけど、なんかご飯がパッとしない。。。。。

雨の見方。

雨で外が寒いときはやはり体が動かず、高い負荷を出せないためここはホームトレーナーでやるしかない。　

てことで今日は新たな強敵(ニューローラー台)を見方につけて練習をした。

なかなかいい回りだね〜！！！！！！！！！！！！

雨

最近は滅多に雨が降らないので、あまりローラー台の重要さをわからないでいますが、一定の負荷を出すにはローラーが一番。　それなのでローラー台にもこだわりを持っていきたいと思います。