第67回 福岡国際マラソン選手権大会

絶対に完走！！
なんとか最低限の目標は達成出来た♪♪

仕上がり具合の確認、４０キロ走のつもりで申し込んだ福知山マラソンが台風の被害のため中止になってしまった。

 

結局、本番に向けて実施出来たのは３０キロ走を２本、１２０分ジョグ２回のみ・・・

 

今シーズン、３０キロ以上、１２０分越えはともに未知の世界・・・

果たしてどうなるのか？走り切れるのか？？

ぶっつけ本番、楽しみちょっとで不安いっぱい・・・

 

とりあえず、作戦としては「抑えて、抑えて・・・最後にド〜ン！！」

 

最後にド〜ン？？

たぶん最後はグダグダやろな・・・

 

今後何かの参考になれば、と思い今回は１キロごとのラップを取ってみた。

 

00〜0５キロ：3’56”-3’46”-3’40”-3’47”-3’47”　　18’58”

05〜10キロ：3’41”-3’45”-3’44”-3’48”-3’48”　　18’46”　　　　  　37’42”

10〜15キロ：3’49”-3’44”-3’45”-3’45”-3’52”　　18’55″　　　　　 56’37”

15〜20キロ：3’46”-3’39”-3’54”-3’48”-3’51”　　18’58”         1：15’35”

20〜25キロ：3’50”-3’43”-3’43”-3’47”-3’39”　　18’42”　　　　1：34’17”

25〜30キロ：3’48”-3’50”-3’42”-3’55”-3’53”　　19’08”　　　　1：53’25”

30〜35キロ：3’54”-4’15”-4’15”-4’03”-4’07”　　20’34”　　　　2：13’59”

35〜40キロ：4’08”-4’22”-4’30”-4’45”-4’19”　　22’04”　　　　2：36’03”

40〜42キロ：4’15”-5’39”　　   　　　　　　　　　　　　　09’54”　　　　2：45’57”

 

やっぱり練習以上のことは出来ないもんですね・・・

３０キロ以上、１２０以上になると見事に急激に撃沈。

今回の結果、ちょっとでも次に生かせればなぁ、と思います。

とりあえず、コンビニ限定の高級ビールと王将の餃子♪♪

しばらくは暴飲暴食を満喫します！！

 

完走おめでとうございます。
そして、お疲れ様でした。
美味しいビールが飲めましたね。

[kit*g*10*3]

完走お疲れ様です。関門にひっかかることなくゴールしただけでも素晴らしいと思います。