NEWチームあおき〜これまでも、これからも、これが私の走る道！！

復活(^^)v

ようやく六甲縦走出来るまでに回復しました♪♪

もう良くなれへんのかな、って思っていた足底腱膜炎も春の訪れと共に嘘のように消えてしまった。

この数年間の痛みはなんだったの？？って。

とにかく３月の下旬から痛みを我慢しながら走ることから解放されたのがめっちゃうれしい♪♪

 

 

ガンガン走って・・・ぐびぐび飲む♪♪

チームあおき、復活！！

春のウルトラマラソンは、奥熊野と飛騨高山を走ります♪

初詣

明けましておめでとうございます！！
本年も『チームあおき』をよろしくお願いいたします(^_^)

元日は嫁さんの実家。2日は和歌山へ。
いずれも超ハードに飲み食い…
ランナーの面影も無いくらい、めっちゃ立派な体になっちゃった(笑)

大阪への帰り道、由良にある興国寺へ初詣。

子どもの頃は毎年家族で行ってたけど…
気が付けば、30年近く行ってなかった。

天井に龍の絵が描かれていたり、大きな天狗のお面があって、怖いイメージだったけど…
ええ年したおっさんにとっては格好の被写体(笑)

5円のお賽銭でたっぷりお願いしてきました！！

年末恒例、日帰りカニ・バスツアー♪♪

去年のツアーは見事にハズレ…
今年はどうやろう？？

トンネルを抜ければ雪景色♪♪

別にトンネルを抜けて景色が激変した訳じゃないけど・・・

出発時間が早かったので、ひと眠りから目覚めたら見事に雪景色♪♪

 

旅は日常を離れて非日常に触れること、って誰かが言うてたけど・・。

大阪からわずか数時間で居眠りしている間に非日常の世界へ！！

 

本日の目的地は、京丹後ウルトラマラソンでおなじみの夕日ヶ浦温泉。

海花亭　紫峰閣。

 

温泉に入ってズワイガニ２、５杯を食すツアー。

想像していたよりもりっぱな旅館だったのでちょっとびっくり。

 

去年よりも１、５倍の料金を払った甲斐があった！！って思ったけど・・・

 

見た目は豪華、味も申し分ないけど・・・

一生懸命ほじくった割には得られる身が少ない・・・（涙）

見た目はめっちゃ豪華やのに・・・

 

箕面ビール♪♪

福岡国際マラソンを無事に完走した時点から始まった怒濤の暴飲暴食の日々♪

〆は憧れの箕面ビールを大人買い！！

1本400円なり！！

ほどよい苦みがいい感じ♪♪

まろやか〜

フルーティー♪♪

祭りの後は寂しいもんです…


今日の雨が止んだら…
また次を目指して走り始めます(^_^)

第67回 福岡国際マラソン選手権大会

絶対に完走！！
なんとか最低限の目標は達成出来た♪♪

仕上がり具合の確認、４０キロ走のつもりで申し込んだ福知山マラソンが台風の被害のため中止になってしまった。

 

結局、本番に向けて実施出来たのは３０キロ走を２本、１２０分ジョグ２回のみ・・・

 

今シーズン、３０キロ以上、１２０分越えはともに未知の世界・・・

果たしてどうなるのか？走り切れるのか？？

ぶっつけ本番、楽しみちょっとで不安いっぱい・・・

 

とりあえず、作戦としては「抑えて、抑えて・・・最後にド〜ン！！」

 

最後にド〜ン？？

たぶん最後はグダグダやろな・・・

 

今後何かの参考になれば、と思い今回は１キロごとのラップを取ってみた。

 

00〜0５キロ：3’56”-3’46”-3’40”-3’47”-3’47”　　18’58”

05〜10キロ：3’41”-3’45”-3’44”-3’48”-3’48”　　18’46”　　　　  　37’42”

10〜15キロ：3’49”-3’44”-3’45”-3’45”-3’52”　　18’55″　　　　　 56’37”

15〜20キロ：3’46”-3’39”-3’54”-3’48”-3’51”　　18’58”         1：15’35”

20〜25キロ：3’50”-3’43”-3’43”-3’47”-3’39”　　18’42”　　　　1：34’17”

25〜30キロ：3’48”-3’50”-3’42”-3’55”-3’53”　　19’08”　　　　1：53’25”

30〜35キロ：3’54”-4’15”-4’15”-4’03”-4’07”　　20’34”　　　　2：13’59”

35〜40キロ：4’08”-4’22”-4’30”-4’45”-4’19”　　22’04”　　　　2：36’03”

40〜42キロ：4’15”-5’39”　　   　　　　　　　　　　　　　09’54”　　　　2：45’57”

 

やっぱり練習以上のことは出来ないもんですね・・・

３０キロ以上、１２０以上になると見事に急激に撃沈。

今回の結果、ちょっとでも次に生かせればなぁ、と思います。

とりあえず、コンビニ限定の高級ビールと王将の餃子♪♪

しばらくは暴飲暴食を満喫します！！