NEWチームあおき〜これまでも、これからも、これが私の走る道！！

第67回 福岡国際マラソン選手権大会

絶対に完走！！
なんとか最低限の目標は達成出来た♪♪

仕上がり具合の確認、４０キロ走のつもりで申し込んだ福知山マラソンが台風の被害のため中止になってしまった。

 

結局、本番に向けて実施出来たのは３０キロ走を２本、１２０分ジョグ２回のみ・・・

 

今シーズン、３０キロ以上、１２０分越えはともに未知の世界・・・

果たしてどうなるのか？走り切れるのか？？

ぶっつけ本番、楽しみちょっとで不安いっぱい・・・

 

とりあえず、作戦としては「抑えて、抑えて・・・最後にド〜ン！！」

 

最後にド〜ン？？

たぶん最後はグダグダやろな・・・

 

今後何かの参考になれば、と思い今回は１キロごとのラップを取ってみた。

 

00〜0５キロ：3’56”-3’46”-3’40”-3’47”-3’47”　　18’58”

05〜10キロ：3’41”-3’45”-3’44”-3’48”-3’48”　　18’46”　　　　  　37’42”

10〜15キロ：3’49”-3’44”-3’45”-3’45”-3’52”　　18’55″　　　　　 56’37”

15〜20キロ：3’46”-3’39”-3’54”-3’48”-3’51”　　18’58”         1：15’35”

20〜25キロ：3’50”-3’43”-3’43”-3’47”-3’39”　　18’42”　　　　1：34’17”

25〜30キロ：3’48”-3’50”-3’42”-3’55”-3’53”　　19’08”　　　　1：53’25”

30〜35キロ：3’54”-4’15”-4’15”-4’03”-4’07”　　20’34”　　　　2：13’59”

35〜40キロ：4’08”-4’22”-4’30”-4’45”-4’19”　　22’04”　　　　2：36’03”

40〜42キロ：4’15”-5’39”　　   　　　　　　　　　　　　　09’54”　　　　2：45’57”

 

やっぱり練習以上のことは出来ないもんですね・・・

３０キロ以上、１２０以上になると見事に急激に撃沈。

今回の結果、ちょっとでも次に生かせればなぁ、と思います。

とりあえず、コンビニ限定の高級ビールと王将の餃子♪♪

しばらくは暴飲暴食を満喫します！！

 

武庫川月例マラソン

武庫川スポーツクラブ主催の月例マラソン、初めての参加。

尼崎に１０年ちょっと住んでいたけど、その頃は参加したいとも思わなかったのに・・・

武庫川河川敷が恋しくなったのかな(笑)

 

 

ほんまに久しぶりの武庫川河川敷。

未舗装の土の路面が滑ってめっちゃ走り辛い・・・

引っ越しするまでは毎日何の違和感もなく走っていたのになぁ・・・

明らかな脚力、走力の低下（涙）

 

 

河川敷を２.５キロ行って帰って５キロを８往復とちょっとで４２.１９５キロ。

走る前から分かっちゃいたけど・・・

やっぱり辛い。

 

６往復、３０キロを終えた時点で足が限界に達したので止めよう！！って思ったけど・・・

 

 

憧れのランナー、ぬまっちさんが職人の如く黙々と走り続けている姿を見ていると、

あと２往復ちょっと、頑張ろ〜！！って気力が湧いてきた。

 

最後はほんまに辛かったけど、何とか完走。

 

ありがとうございました、ぬまっちさん。

おかげでいい練習になりました。

 

また来月の月例マラソンに参加しようと（今は）思っています。

 

４２.１９５キロ、３時間２９分２３秒。

 

第１４回 奥熊野いだ天ウルトラマラソン

何とか完走・・・

走った距離は裏切らない、やっぱり体は正直・・・

悪天候も重なって、今までで一番苦しい１００キロ。

途中、命の危険も感じる瞬間もあったりで、リタイアする勇気というか決断も必要やと痛感。

とりあえず何とか無事に完走、帰宅出来たことにホッと一安心。

今シーズン終了

ベスト更新なしで終わってしまった今シーズン・・・

何とか完走した別府大分マラソン。
３２キロでリタイアした泉州国際マラソン。
スタートラインにも立てなかった篠山マラソン。

年が明けてからは足の故障の具合とともに見事に右肩下がりの結果。

今シーズンの目標は、『びわ湖毎日マラソンのスタートラインに立つこと』、だった。
篠山マラソンを走らなかったので初めてテレビで観戦した、びわ湖毎日マラソン。

来年こそは必ず！！とテレビを見ながら強く思った。

第３８回 武庫川新春ロードレース大会

新年の調子を確認すべく、今年も参加！！

引っ越ししてから気軽に参加出来る大会でもなくなったけど・・・

やっぱり武庫川河川敷が大好き♪♪

でも、寒さやら眠気やらで、アップ途中でムショウに家に帰りたくなった。

『今日は走らんともう帰るで』って嫁に告げると・・・
『せっかく来たんやから走り』って・・・
走るように説得された。

結局、気分の乗らないままのスタート。
無理はせずフルのペースを意識してしっかりと最後まで走り切ることを重点に。

余裕の余力残しでのゴール！！のつもりだったけど・・・
残り３キロくらいからはヨレヨレの状態に・・・（涙）

別大までに調子上げれるかな？
ちょっと不安になってきた。

ハーフ：１時間１８分０３秒。