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今年も怪我予防塾、開講します!

「怪我を予防するには、どういうトレーニングをすればいいの?」
「私又はうちの子が、怪我をしやすいのはなぜ?」
「子供が怪我をしたり、スポーツをしていて急に倒れたらどうすればいいの?」
「今の練習法で大丈夫だろうか?」
 
そんな声を解決できる塾を開講致します。
 
≪日時・内容≫ H30年12月15日(土) 18:00〜
 
・『スポーツ怪我予防塾』とは?
     ・スポーツをしていて怪我をしないコツ、教えます!
     ・食事や睡眠(休養)で気を付けることとは?
     ・なぜ体幹トレーニングが良いのか?
     
≪対象≫ 興味のある方なら誰でも参加O.K
≪料金≫ 1,000
≪定員≫ 10名(完全予約制)
≪場所≫ あおぞら接骨院 北上尾駅西口 

申し込みは、下記ホームページ『問い合わせ』か、電話にてお待ちしております!

来年2019年は、この塾は開講致しませんので、この機会に是非ご参加ください。

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健康・スポーツに関するセミナー実施中
  くわしくは、下記ホームページまで
 362-0072 埼玉県上尾市中妻1−2−4
   あおぞら接骨院 北上尾駅西口       

     Web  https://www.aozora-s.net
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スターウォーズ エピソード8 最後のジェダイ 観ました?

私は、まともにスターウォーズ世代なもので、あのオープニング曲を聴くだけで
ドキドキ、ワクワクしてしまいます。

いろいろ事前情報がテレビ番組でやっていたので、
ルークが暗黒面に?・・・
レイが暗黒面に?・・・
レイはルークの子?・・・
レイアがレンに殺される?・・・
など、いろいろ不安を抱えてみることになりましたが、

観たらスッキリ?・・・

早くエピソード9が観たい・・・

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昨日、モラージュ菖蒲に行ったら、駐車場手前から渋滞・・・

駐車場に入ったら、車置く場所なし・・・

第2駐車場まで満員!

何回かモラージュ菖蒲に行っているがこんな事初めてでした。

原因は、サーカスやスターウォーズなどイベントがあったようで、来週も気を付けた方がよさそうです。

本当に車止められません!

土日の12時から16時くらいは、行かない方がいいですよ!

ちなみに、映画館(109シネマズ)は、ネット予約して行って、駐車場に車が止められなくて見れなくても払い戻しは無いそうですよ!気を付けてくださいね!

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≪血管疾患に注意しましょう!≫
 
血管が突然破れる。(脳卒中や動脈解離など)
血管が詰まる。(脳梗塞や心筋梗塞など)
などの血管の病気は、10月より増え、1月がピークになるそうです。
 
1.水分を普段からしっかりこまめに摂る。(お酒・珈琲・緑茶などの利尿作用がある飲物はプラスに考えない)
2.普段から運動を定期的に行う。(急な激しい運動は危険です)
3.お風呂場などの温度差が激しいところは、急に体温が変わらないようにする。
(例えば、湯船に入る時は、まず手や足にお湯を十分かけ、体にも十分かけてから入る)
(脱衣場に暖房を置くとより良い)
4.食事のバランスを整える。
5.睡眠は、取り過ぎず、取らなさ過ぎず。
6.体を冷やさない。

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先日、フエルサブルータという、体験型ダンスパフォーマンスを観に行きました。

今までに見たことも体験したことも無いエンターテインメントでビックリしました!

シルクドソレイユような、超人的な演技ではなく、普通の舞台のような演技をするわけでもないのに、
最後は、感動してパワーをもらえました!

何かに一生懸命取り組んでいる若者の姿はいいですね!

私も負けていられないっと思いました。

少し疲れてパワーが出ない若者にお勧めです!

12月まで品川でやっているみたいですよ!

イメージ 1


イメージ 2



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