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とても嬉しいこと!!

先日、とても嬉しいことがありました。
 
 
それは・・・
 
 
患者様より野球の観戦チケットをもらいました。
 
 
しかも、ビュッフェ付き。
 
 
しかも、巨人vs中日戦。
 
 
そして、昨日行ってきました。
イメージ 1
 
そして、試合は6本ものホームランが飛び交うシーソーゲームで、興奮しまくり!
 
 
しかも、ドラゴンズが大勝!!
 
 
最高の1日でした!
 
イメージ 2
 
本当にチケットをくれた患者様とドラゴンズの選手には、良い誕生日プレゼントをいただきました。
 
 
ありがとうございました!!

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『腰痛予防は、足を鍛える!?』
 
イメージ 1
写真①
 
床のものを取るとき、上の写真①の姿勢によくなります。
 
この姿勢は、一番腰を痛めやすくギックリ腰になりやすい姿勢です。
 
では、下の写真②の姿勢はどうでしょう。
 
イメージ 2
写真②
 
この姿勢は、腰の負担は写真①の姿勢より軽いが、足がスクワットをしている状態になる為、足の筋力がないときついです。
 
つまり、足の筋力がないとどうしても写真①の姿勢になります。
 
足の筋力を鍛えて、写真②の姿勢をとれるようになると、腰痛予防になるということで、腰痛予防には、足を鍛えた方がいいということになります。
 
イメージ 3
写真③
 
正しいスクワットトレーニングの方法は、写真③のように足を肩幅に開き、お尻を後ろへ突き出すように膝を曲げます。ゆっくりやるときつくて効果的に筋力を鍛えられますよ。
 
詳しくは、当院健康セミナーにご参加ください。
 
 
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
  くわしくは、下記ホームページまで
 362-0072 埼玉県上尾市中妻1−2−4
   あおぞら接骨院 北上尾駅西口       
     Web   http://www.aozora-s.net
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『脱臼をしたらなるべく早く元の位置に戻した方が良い』
 
最近、指の骨折や脱臼の患者様が増えています。
 
脱臼(だっきゅう)とは、指や肩などに多く関節が外れてしまう状態をいいます。
 
脱臼の場合、脱臼して時間がたちすぎると周りの組織が硬くなり、治しにくくなります。とにかく早く骨を戻してくれる接骨院や整形外科へ行きましょう。
また、脱臼の場合、骨を戻すとほとんど痛くない場合がありますが、周りの組織は、完全断裂など大きな損傷をしている場合もありますので、しばらくは治療に通って頂いた方が良いでしょう。
 
                                                イメージ 1
 
イメージ 2
このレントゲンは、肩関節脱臼です。上が治療後のレントゲンです。
 
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 スポーツ食事学セミナー第2弾開催のお知らせ
 
 内容『小・中・高校生のためのスポーツ食事学②』
  ・怪我をしにくい食事とは?
  ・そばvsうどん、玄米vs白米
  ・運動前・運動後・運動中の栄養補給とは?
・良い水分補給法とは?
 
日時  1月16日(水)13:30〜14:30
対象  スポーツをしている小・中・高校生の保護者、指導者
持ち物 筆記用具
 
場所 あおぞら接骨院 北上尾駅西口
料金 1,000
定員 各20名(要予約)当日まで受付可
(受付は、定員になり次第終了とさせていただきますのでご了承ください。)
講師 日本野菜ソムリエ協会認定ジュニアアスリートフードマイスター
JATAC認定スポーツトレーナー あおぞら接骨院 院長 岡田 耕
詳しくは、048−777−7333までお問い合わせください。
 
 
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交通事故での怪我は、当院へお任せください!
 
むち打ち、捻挫、打撲など痛みがあれば、早めに当院へお越しください。
 
時間がたつと治りにくくなることがありますし、自賠責保険も使えなくなる場合があります。
 
まずは、当院へご相談ください。
 
 
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  くわしくは、下記ホームページまで
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