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リーヴァとは、埼玉県上尾市民が東日本大震災の被災地へ、復興ボランティアをしているチームです。

そのリーヴァが上尾駅で3/8(日)イベントを行います。

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あれから4年、皆さん忘れかけていませんか?

次は、あなたの街でおこることかもしれませんよ。

忘れないためにも、是非ご参加ください。

みんなでメッセージを送りましょう!

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【インターバル速歩体験会のお知らせ】
 
 
『健康長寿』という言葉をお存じですか?
 
『長寿』は、長生きをすることというのはわかりますが、
 
『健康長寿』とは、寝たきりにならず、生活習慣病やガンなどの病気にならず、元気に長生きをすることです。
 
その『健康長寿』がちょっとした運動のコツで手に入るという運動が、信州大学により発表されてテレビなどで話題になっている。
 
その運動の方法を『インターバル速歩』といい、高齢者でも歩ける方ならだれでもできる簡単な運動法である。
 
そのインターバル速歩の体験会を11/29(土)15:00から当院にて行います。
 
一度、やり方を体験すれば自分でできる運動です。
 
『健康長寿』を目指したい方は、是非ご参加ください。
 
お待ちしております。
 
 
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
  くわしくは、下記ホームページまで
 362-0072 埼玉県上尾市中妻1−2−4
   あおぞら接骨院 北上尾駅西口       
     Web   http://www.aozora-s.net
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先日、上尾シティマラソンに参加してきました。
 
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参加して走った方も、運営に係わった方も、沿道などで応援してくださった方もありがとうございました。
 
そして、お疲れ様でした。
 
皆様のおかげで、今年も無事完走できました。
 
今年は、昨年より良いタイムだったものの、目標タイムには届かずガッカリ・・・
 
やはり、練習量が根本的に足らないと実感しました。
 
本当に実業団などで、働きながらスポーツをしている選手はすごいなーと感じます!
 
フルマラソン挑戦を目指してがんばります!
 

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いよいよ、私と整形外科で修行した先生、御山先生が開業しました。
 
昨日、オープンでしたので行って来ました。
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私が自信を持ってお勧めできる治療家です。
 
リラクゼーションマッサージしかしない整骨院とは違います。
 
千葉県北習志野駅周辺で痛みやケガを治したい方は、是非行ってみてください。
 
整骨院・接骨院のイメージが変わると思いますよ!
 
今なら、オープンしたばかりで、空いてますのでチャンスですよ!
 
詳しくは、ホームページがまだないので、下記ブログまで
            ↓

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【スクワットや腕立て伏せは、ケガの予防になる!!】
 
ケガをして当院に来院している子供に、ケガの再発予防の為、動きのチェックでスクワットをやらせようとした際、中学生や高校生で部活をやっているにも関わらず「スクワットをやったことがない」や、「腕立て伏せをやったことがない」という子がいました。
 
スクワットは、ほとんどのスポーツの動きの基本を学ぶことができ、しかも足腰を適度に鍛えられるものです。
 
腕立て伏せは、ラケット競技や投球競技など腕の障害予防のために、やっておいた方が良いトレーニングです。
 
基礎筋力がなければケガや障害をしやすくなります。
 
スポーツ指導者の皆さん、是非ケガ防止の為やらせるようにしてください。
 
詳しくは、当院のスポーツセミナー『ケガ予防塾』にご参加ください。
 
『ケガ予防塾』の日程は、下記ホームページでご確認ください。
 
 
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
  くわしくは、下記ホームページまで
 362-0072 埼玉県上尾市中妻1−2−4
   あおぞら接骨院 北上尾駅西口       
     Web   http://www.aozora-s.net
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